カーフめちゃくちゃ筋肉痛なりました へのコメント https://www.born-to-ride.info/2016-2-14-nikki/ 人生はもっと自由で気ままだと声を大にして言いたい Mon, 02 Mar 2026 06:52:28 +0000 hourly 1 masa より https://www.born-to-ride.info/2016-2-14-nikki/#comment-307 Tue, 16 Feb 2016 05:23:20 +0000 https://www.jibun-oikomu.info/2016/02/14/blog-post_5-5/#comment-307 TH への返信。

何気ないポーズでも良い身体になるにはやっぱ体脂肪率を減らして筋肉を大きくするしかないですね・・・笑
俺の場合減量以前の筋量に加えて、体脂肪率もそこまで低くないので気の抜いたポーズになってしまうと上みたいにめりはりのないだらしない身体になってしまいます笑
改めてまだまだだなと感じました

カーフはもう1年以上トレしてませんよ笑
ちなみに前回のトレで気合い入れすぎたためカーフ痛めたっぽいです・・・笑

]]> TH より https://www.born-to-ride.info/2016-2-14-nikki/#comment-306 Tue, 16 Feb 2016 05:10:57 +0000 https://www.jibun-oikomu.info/2016/02/14/blog-post_5-5/#comment-306 こんばんは
はは笑　このポーズいいですね笑
自分がこれをしたらアバラ骨全開ーw

カーフがんばってますね　十分太いですよ～
自分もしなきゃいけない・・

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