肩を急成長させたい へのコメント https://www.born-to-ride.info/2016-2-9-nikki/ 人生はもっと自由で気ままだと声を大にして言いたい Mon, 02 Mar 2026 06:52:30 +0000 hourly 1 masa より https://www.born-to-ride.info/2016-2-9-nikki/#comment-309 Fri, 12 Feb 2016 05:43:42 +0000 https://www.jibun-oikomu.info/2016/02/09/blog-post_10-8/#comment-309 TH への返信。

肩はほんと大変ですねえ
俺なんか両肩脱臼経験があるんで、なおさらです
無理したらすぐに痛みがでるんで

肩は俺ははじめはショルダープレスマシンでやってましたけど、胸とかと比べたら全然成長遅かったです
いつまでたっても同じ負荷で、ちゃんと鍛えられてるのか？って思ってました

ダンベル20キロと言いつつ、俺の肩を見てもらうとわかるようにやっぱまだまだですね
重点的に鍛えたいとは思いつつ、筋トレ二年半経っても肩にちゃんと効いてるのか謎です笑

]]> TH より https://www.born-to-ride.info/2016-2-9-nikki/#comment-308 Fri, 12 Feb 2016 03:12:25 +0000 https://www.jibun-oikomu.info/2016/02/09/blog-post_10-8/#comment-308 こんばんは
肩って成長しにくいですよね
自分も変化がないんです
いつも、これ効いてんのか！？て思いながら鍛えてます笑
腕みたいにパンプアップもしないですしね～

でもダンベルショルダープレス20kgはすごい！
自分は10kg以上持てません笑

]]>