コンビニのサラダチキンがたんぱく質が多くて筋トレにおすすめ へのコメント https://www.born-to-ride.info/2016-4-kintore-sarada-chicken/ 人生はもっと自由で気ままだと声を大にして言いたい Mon, 02 Mar 2026 06:52:15 +0000 hourly 1 Masafumi より https://www.born-to-ride.info/2016-4-kintore-sarada-chicken/#comment-299 Sat, 23 Apr 2016 03:43:51 +0000 https://www.jibun-oikomu.info/2016/04/13/blog-post_14-9/#comment-299 TH への返信。

こんにちは＾＾
自分も一時期ジムでバックプレスしてたんですけど、先日改めて腰のフォームにも気にしつつやってみましたが、結構関節にきついフォームということに気づきました
三角筋にダイレクトに効くのは間違いないんでしょうけど、あんまり無理してすると肩を壊しそうですね

トレーナーというかただの職員というか微妙なとこですけど、1名そういう知識を持っていそうな方がいるので過去に2度ほど質問しています
他の職員の方は筋トレに関しては普通に一般人って感じですよー

]]> TH より https://www.born-to-ride.info/2016-4-kintore-sarada-chicken/#comment-298 Mon, 18 Apr 2016 09:39:43 +0000 https://www.jibun-oikomu.info/2016/04/13/blog-post_14-9/#comment-298 こんばんは
前々回の返信見ました。ありがとうございます、納得～自分はバックプレスになってました笑
どこを鍛えてるかもわかっていないとは、情けない…笑
やっぱり筋トレは独学ではダメですね。
バックプレスは危険なのでフォームを戻します。

トレーナーさんがいる環境なんですね、羨ましい。
確かにスクワットで腰を反り過ぎて痛くなったことあるかも。
足幅、自分も広めスタンスです。一度膝を痛めた後、ワイドスタンスなら痛まないことに気づきまして。
腰の負担も減っていると思います。
鍛える部分は太ももの内側寄りになりますけどね。でもケガなくできることが一番。
（未だに階段を降りる時膝の痛みが復活する時がありますから…　関節のケガってほんと最悪）

サラダキチン！以前食べてました^^
タンパク質多いですよね
食べたくなったのでまた買います！

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