バーベルシュラッグのやり方や効かせるコツ：僧帽筋上部を鍛える へのコメント https://www.born-to-ride.info/barbell-shrug-how-to-main/ 人生はもっと自由で気ままだと声を大にして言いたい Tue, 03 Mar 2026 07:53:30 +0000 hourly 1 masa より https://www.born-to-ride.info/barbell-shrug-how-to-main/#comment-293 Wed, 16 Aug 2017 09:54:50 +0000 https://www.jibun-oikomu.info/2017/08/09/blog-post_10/#comment-293 匿名 への返信。

喧嘩に強くなるには筋トレは非常に有効だと思います。が、格闘技に挑戦してみるのも同じように効果的だと思います。
筋トレでガタイを良くしようと思った場合、独学ですとやはり一年はかかると思うので、長い目でトレーニングに励むのが良いと思います。
次の記事で喧嘩と筋トレについて書いてみたので、参考にしてください＾＾

]]> 匿名 より https://www.born-to-ride.info/barbell-shrug-how-to-main/#comment-292 Wed, 16 Aug 2017 05:33:20 +0000 https://www.jibun-oikomu.info/2017/08/09/blog-post_10/#comment-292 ケンカに強くなるには筋トレすればいいんですか？教えてください！

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