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	<title>筋トレその他 | 自由気ままに。</title>
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	<description>人生はもっと自由で気ままだと声を大にして言いたい</description>
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	<title>筋トレその他 | 自由気ままに。</title>
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		<title>【報告】記事を徐々に別ブログへ移転していきます</title>
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		<dc:creator><![CDATA[マサ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 21 Dec 2019 19:35:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[筋トレその他]]></category>
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					<description><![CDATA[結論 本記事は、旧ブログから現在のドメインへの記事統合に関する告知記録です。移転は完了しており、今後の更新は born-to-ride.info 側で継続しています。 移転を決めた背景 運営者1人で複数サイトを継続更新す [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>筋トレをしたからといってモテるわけではありません</title>
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		<dc:creator><![CDATA[マサ]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Mar 2018 10:10:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[筋トレその他]]></category>
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					<description><![CDATA[結論 筋トレは「モテの万能解」ではありません。ただし、体型改善・自信・生活習慣の改善を通じて、対人印象を良くする土台にはなります。 はじめに 「筋トレすればモテる」という言い方は極端です。実際には、見た目・会話・清潔感・ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>筋トレでストレッチ種目をやり続けたら体は柔らかくなる</title>
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		<dc:creator><![CDATA[マサ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 Sep 2017 10:31:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[トレーニング種目]]></category>
		<category><![CDATA[筋トレその他]]></category>
		<category><![CDATA[筋トレ日記]]></category>
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					<description><![CDATA[背中のトレーニングにベントアームプルオーバーを入れてから思ってたのですが、ストレッチ系の種目をやってると、その関節は柔らかくなる（可動域が広くなる）と最近思っています。 筋トレ（のストレッチ種目）で体は柔らかくなる 筋ト [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ブログを移転しました。RSSフィードURLが変更されています</title>
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		<dc:creator><![CDATA[マサ]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Sep 2017 06:50:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[筋トレその他]]></category>
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					<description><![CDATA[結論 ブログ移転で最も取りこぼしやすいのはRSS購読者です。移転告知・リダイレクト・検証の3点をセットで実施すれば、読者離脱を最小化できます。 この記事で分かること RSS URL変更時に必要な対応 告知とリダイレクトの [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>筋トレで喧嘩に強くなるかどうかについて</title>
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		<dc:creator><![CDATA[マサ]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Aug 2017 09:51:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[筋トレその他]]></category>
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					<description><![CDATA[結論 筋トレで体力や筋力は伸びますが、それだけで「喧嘩に強くなる」とは言えません。実際に重要なのは、危険を避ける判断力と、衝突を起こさない行動です。 筋トレで得られること 基礎体力と姿勢の改善 疲れにくさや自己管理力の向 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>下半身と上半身の筋肉のバランスをとるための解決策</title>
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		<dc:creator><![CDATA[マサ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 May 2017 04:49:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[筋トレその他]]></category>
		<category><![CDATA[筋トレ日記]]></category>
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					<description><![CDATA[下半身のトレーニングは依然好調を維持です。一方上半身は・・・というわけで、下半身と上半身の筋肉のバランスを改善するための解決策について現時点で思うことについて書いてみます。 本日のトレーニング 所要時間：1時間半体重：7 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>筋トレで停滞、壁を感じたときの打開策</title>
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		<dc:creator><![CDATA[マサ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 16 Apr 2017 20:41:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[筋トレその他]]></category>
		<category><![CDATA[筋トレ日記]]></category>
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					<description><![CDATA[最近記録の伸びに伸び悩んでいましたが、それを打ち破ることができたので壁の突破方法を自分なりに書いていきます。 筋トレの停滞・壁はある意味チャンス トレーニングはじめたての頃は、トレーニングするたびに使用重量や回数がぐんぐ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ブログのアドレスが変わりました。</title>
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		<dc:creator><![CDATA[マサ]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2016 08:56:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[筋トレその他]]></category>
		<category><![CDATA[筋トレ日記]]></category>
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					<description><![CDATA[ブログのアドレスが変わりました。 新しいアドレスはjibun-oikomu.infoです！ 旧アドレス：http://waveweight.blogspot.jp 新アドレス：https://www.born-to-ri [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>効率の良い筋トレとは？</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Aug 2015 19:10:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[筋トレその他]]></category>
		<category><![CDATA[筋トレ日記]]></category>
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					<description><![CDATA[先ほどネットサーフィンをしていたところ、 某2chまとめブログで「効率の良い筋トレを教えてくれ」というタイトルの記事がありました。 効率の良い筋トレについての私の考えを書きます。 素人のアンサー それに対してのレスとして [&#8230;]]]></description>
		
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