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	<title>トレ・その他 | 自由気ままに。</title>
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		<title>筋トレでストレッチ種目をやり続けたら体は柔らかくなる</title>
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		<pubDate>Sun, 24 Sep 2017 10:31:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[背中のトレーニングにベントアームプルオーバーを入れてから思ってたのですが、ストレッチ系の種目をやってると、その関節は柔らかくなる（可動域が広くなる）と最近思っています。 筋トレ（のストレッチ種目）で体は柔らかくなる 筋ト [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>クリーン、ハイクリーン、パワークリーン、ハングクリーンの違い</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Mar 2017 05:08:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[結構人によって使い方が異なったりしますが、とりあえずよく使われる4つの違いについて説明します。 主な違いのポイントとしては、スタートポジションとキャッチするときの膝のしゃがみ具合です クリーン クリーンは、床引きからスタ [&#8230;]]]></description>
		
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