雨の日にジムに行った末路 へのコメント https://www.born-to-ride.info/2016-1-31-nikki/ 人生はもっと自由で気ままだと声を大にして言いたい Mon, 02 Mar 2026 06:52:33 +0000 hourly 1 masa より https://www.born-to-ride.info/2016-1-31-nikki/#comment-311 Mon, 01 Feb 2016 07:45:54 +0000 https://www.jibun-oikomu.info/2016/01/31/blog-post_31-3/#comment-311 TH への返信。

こんにちは＾＾
筋トレ後の食あたりは実は今回が二度目で、食生活には本当に気を付けたいですね
俺の場合、一人暮らしなんで食生活は疎かになりがちですが、なんとかしたいところです

アシストマシンはもしジムに置いてあるなら絶対お勧めですね！
特に、俺の場合広背筋上部にはどうやら負荷がちゃんといってないようで、チンニングは今後重点的に入れていきたいとこです
ラットプルダウンでも動作は一応同じな気はするんですけどねー・・・きかせかたが下手みたいです

]]> TH より https://www.born-to-ride.info/2016-1-31-nikki/#comment-310 Mon, 01 Feb 2016 07:25:41 +0000 https://www.jibun-oikomu.info/2016/01/31/blog-post_31-3/#comment-310 お疲れ様です
食あたりですか(TT)こわっ
大変な一日でしたね！
そう、追い込みすぎると体に負担がかかるし…
でも追い込むのが大事とかいうし…笑
筋トレは難しい。

チンニングアシストマシン、いいですね
ふつうのチンニングは負荷調整できないのが欠点ですからね

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