筋トレ 数日お休み
こんばんは実は今日ジムに行ったのですが、定休日だったようですそして、10月3日まで定休日のようなのでそれまで更新できません・・・大胸筋の肥大が少し遅めなので、次からディップを取り入れるという話は前回したと思いますが（たぶん）、実際ディップっ...
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筋トレ 大胸筋のトレにディップスを追加しようか？筋トレ65日目
少し期間が空きましたが報告を。私は大学生なのでサークルの合宿の関係で少し期間があきました体重はまた減りましたがまあ筋トレいけてなかったのでしょうがない。後、本当に食欲がない・・・少し食ったら満足してしまう・・・漫画にもあったけど、食えないっ...
筋トレ もう少しで筋トレ2ヵ月だ。筋トレ51日目
あと少しで2ヶ月ですね 体重が変化しないのが悲しい というか体重また1キロ減ってた 食う量が少なすぎるんだろう もともと小食なのが辛い 少しでも多く食べたら食欲が一気になくなってしまう今回したメニューと体重体重64.7メニュー チェストプレ...
筋トレ 一ヶ月ぐらいで負荷が伸びにくくなってきた？筋トレ46日目
3日じゃ変化はないだろうけどたぶん文章だけじゃあまり映えないと思うので・・・今日写真撮って気になった部分は、赤い部分です。肩甲骨の下の謎のへこみではなくて、肩から首にかけてのラインです増帽筋です。以前話したダンベルシュラッグで鍛えられる筋肉...
筋トレ オーバーヘッドプレスきつすぎ。筋トレ43日目
今日じゃなくて昨日ですが、筋トレしたので報告を。前回は前からだったので今回は後ろから撮ってみました今回は記録用紙の写真撮ってきたので正確に書きます 記録用紙はこんな感じですただ、見てもらったらわかるように、メモってるのは本セットの3セット目...
筋トレ 大胸筋の肥大はいつ？筋トレ40日目
これから記事を書くにあたってタイトルをどうすればいいかも考えていけないとダメですね今日は昼過ぎに起きたのですが、体調が非常に悪くずっと布団で寝てました 7時前に起きて、一日無駄にするのももったいないし、前回の筋トレから二日経ってたので筋トレ...