筋トレ日記 筋トレでストレッチ種目をやり続けたら体は柔らかくなる 背中のトレーニングにベントアームプルオーバーを入れてから思ってたのですが、ストレッチ系の種目をやってると、その関節は柔らかくなる（可動域が広くなる）と最近思っています。 筋トレ（のストレッチ種目）で体は柔らかくなる 筋トレのストレッチ種目、... 2017.09.24 トレーニング種目筋トレその他筋トレ日記
筋トレ日記 クリーン、ハイクリーン、パワークリーン、ハングクリーンの違い 結構人によって使い方が異なったりしますが、とりあえずよく使われる4つの違いについて説明します。主な違いのポイントとしては、スタートポジションとキャッチするときの膝のしゃがみ具合ですクリーンクリーンは、床引きからスタートして股関節と膝関節の伸... 2017.03.11 トレーニング種目筋トレブログ移転2筋トレ日記
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