トレーニング種目

トレーニングメニュー

大胸筋のトレーニング

背中(広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋など)のトレーニング

肩(三角筋・僧帽筋上部など)のトレーニング

下半身(大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋など)のトレーニング

腕(上腕二頭筋・上腕三頭筋・前腕など)のトレーニング

その他のトレーニング

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