今日は上腕のトレをしてました
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負荷は
5kg→7.5kg→10kg→12.5kgで適当
大胸筋のトレで肩甲骨を寄せる
youtube で筋トレ関連動画を見て回ってたら、
大胸筋のトレ（ベンチプレスやチェストプレス）をするときは、
肩甲骨を寄せる
という記述を見かけたので、
次の大胸筋のトレのときには意識したいと思います
あと、プロテインのレビュー書いたのでよければ見てください＾＾
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