腕のトレしてました

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今日は上腕のトレをしてました

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負荷は
5kg→7.5kg→10kg→12.5kgで適当

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大胸筋のトレで肩甲骨を寄せる

youtube で筋トレ関連動画を見て回ってたら、
大胸筋のトレ(ベンチプレスやチェストプレス)をするときは、
肩甲骨を寄せる
という記述を見かけたので、
次の大胸筋のトレのときには意識したいと思います

あと、プロテインのレビュー書いたのでよければ見てください^^

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