プロテイン再び購入

be LEGEND リピートしましたー

自宅で大胸筋のトレーニングをできるようになってからちょっとやる気が戻りつつあります。

またビーレジェンド購入

be legend、おいしくておすすめですよー
味は、他の味を試そうと思ったのですが・・・また南国パイン味買ってしまったｗ
次回は別の味にトライします。

be legendの味を全部制覇するまで他のプロテインは試さないんだろうなあ。

ビーレジェンド プロテイン レビュー

結論ビーレジェンド プロテイン レビューは「ビーレジェンド プロテイン レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにビーレジェンド プロテイン レビューの作業手順を、失...

www.born-to-ride.info

メニュー：3月2日

【大胸筋】
– プッシュアップバーワイド
7,10,6,7,7

– ナロー
0,3,6

【三角筋・肩】
– ショルダープレス
7.5×8
7.5
7.5*8
7.5*7

– アップライトロウ
7.5*10
10*10
10*10

３月４日
【大胸筋】
– プッシュアップバーワイド
10
10
10
3

【広背筋】
– ダンベル・ベント・オーバー・ロー
12.5*10
12.5*10
12.5*10
15*9

感想

今日から東京へ部屋探しに行くため、一週間ほど筋トレができません
ですから、胸の筋肉痛は残ってましたがプッシュアップバーを使った腕立てをしました
後、久々に広背筋もしました

プッシュアップバーがあると、プッシュアップバーを使った腕立てのインターバルでダンベルを使った種目を同時にできます
時間省略できてナイス！

それではまた～。
東京いったら本格的に筋トレ再開だーっ！