今日は久々に背中のトレーニングをしました
逞しい背中には大円筋が必要だと思うのですが、なんかベントオーバーローできいてる感じしないんですよね
フォームが悪いのかなあ
腰らへんの広背筋にはきいてる気はします。
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【広背筋】
– ダンベル・ベント・オーバー・ロー
12.5kgｘ１０ｘ２
15x10x2
17.5x7x6
感想
僧帽筋がかなり筋肉痛です
普段こんなに僧帽筋きいてたっけ・・・
肩は相変わらずですね。
最近筋トレ熱ちょっと戻ってきていい感じです。
頑張ろう
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