プロテイン DNS パワーゼリー 徹底レビュー
結論DNS パワーゼリー 徹底レビューは「DNS パワーゼリー 徹底レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにDNS パワーゼリー 徹底レビューの作業手順を、失敗ポイ...
プロテイン 
筋トレ日記 サイドレイズのやり方変えました
今日は肩の日です サイドレイズのやり方を変えたので、最後に書いてます 3年報告はしばしお待ちを。メニュー所要時間：不明 体重：【三角筋・肩】 - アーノルド・プレス（ダンベル、ワンハンド） アップ3セット 17.5 x 8,3 x 6,3 ...
筋トレ日記 部屋にベンチプレス台がマジで欲しい
こんにちは。ジムに行ってきました。 そういや筋トレ3年経ってたので今週ぐらいに成果報告します。お楽しみに。笑 写真は久々の下半身。首長族です（適当） 本当に背が高い人（身長180オーバー？）じゃないと、太もも太くなったらチビに見えます。角度...
プロテイン DNS ジェルエックス 徹底レビュー
結論DNS ジェルエックス 徹底レビューは「DNS ジェルエックス 徹底レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにDNS ジェルエックス 徹底レビューの作業手順を、失...
筋トレ日記 前腕のトレーニングって結局何すればいいの？
今日は腕の日です。 前腕のトレにリバースリストカールを追加しました。メニュー所要時間：45分 体重：【上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋】 - アームカール（Wバー） 21 x10 26 x6 x6 x6 x2 21 x10 x6- ワンハンド・...
プロテイン DNS プロテイン・ホエイ100 レビュー
結論DNS プロテイン・ホエイ100 レビューは「DNS プロテイン・ホエイ100 レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにDNS プロテイン・ホエイ100 レビュ...
筋トレ日記 ウイダーとDNSのプロテインを買いました
前買ったケンタイとザバスのプロテイン飲み切ったので、新しくウィダーとDNSのプロテインを買いましたおすすめの国内プロテイン：プロテインいろいろ買った今回買ったのは、・DNS ホエイ100・ウィダー マッスルフィットプロテイン・DNS ミール...
筋トレ日記 アーノルドプレスを一種目目にしていこうかな？
肩の日です 細かく分割したら毎日毎日トレができるので、トレーニングの継続には良い気がします。一種目目にアーノルドプレスをしてみました 後サイドレイズ久々に追加しました。メニュー所要時間：1時間 体重：【三角筋・肩】 - アーノルドプレス（ワ...
トレーニング種目 ワンハンドローって結局何が良い？
実に一ヶ月ぶりの半月ぶりのジムです。フリーウェイトをするのは実に一ヶ月ぶりですね。（前回のジムは実家の近くのマシン中心のトレーニングルームでしたので）今回は、ワンハンドローイングについて思ったことを最後に書きます。思ったことなので、調査した...
プロテイン ザバス（SAVAS）ミルクプロテイン レビュー！
結論ザバス（SAVAS）ミルクプロテイン レビュー！は「ザバス（SAVAS）ミルクプロテイン レビュー！ やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにザバス（SAVAS）ミルクプ...
プロテイン ザバス ホエイプロテイン100 レビュー
結論ザバス ホエイプロテイン100 レビューは「ザバス ホエイプロテイン100 レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにザバス ホエイプロテイン100 レビューの作...
筋トレ日記 Wバーとプレート可変式ダンベルを柔軟に使う
というわけで、前回の記事の通り肩と腕を別の日にすることにしたので、今日は腕の日です やっぱ分けたほうが個人的には良いトレーニングができたと思います。タイトルの内容については最後に書きますメニュー所要時間：？ 体重：？【上腕二頭筋・上腕三頭筋...