筋トレ日記 アルティメットファットバーンとマルチV&Mを購入
今月の購入サプリの報告です。ビタミンミネラルが切れてしまったので、ケンタイのメガパワーV&Mと、後は脂肪燃焼系のオールインワンサプリであるゴールドジムのファットバーンを購入しました。ビタミンミネラルは毎月購入してるので皆さんお馴染みですが、...
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筋トレ知識 マックス更新を狙ってサイクルトレーニングを導入する
結論サイクルトレーニングは「疲労管理」と「ピーク調整」で記録更新を狙う手法です。普段の追い込み型メニューとは目的が異なるため、初期でやりすぎないことが成功条件になります。この記事で分かることサイクルトレーニングの目的と向いている場面6回前後...
成果報告 筋トレ5年目から6年目にかけての記録の変化
前回サイドベントで腰を故障しましたが、2週間ほど安静してたかいあってかなり良くなりました。というわけでぼちぼち筋トレ再開していきます。で、今回の話題ですが、筋トレノートがついに５冊目に突入したので、だいたい筋トレ5年目から6年目突入というこ...
筋トレ日記 ダンベルサイドベントで腰を痛めるの巻
久々にトレーニング記録を残そうと思い、まだ試していなかった種目であるサイドベントをした結果・・・見事に腰を痛めてしまいました（泣）サイドベント30kgの記録メモ※当時掲載していたサイドベント30kgの記録動画は現在非公開です。筋トレ更新お休...
筋トレ日記 しばらく筋トレ日記の更新をお休みします
前回のクレアチンローディングの記事を書いてからもう結構期間が経ちますが、、、、、筋トレあれからほぼできてません！しばらく「筋トレ日記は」お休みちょっと本業のほうが忙しすぎて筋トレする余裕が全くありません。そんな状況で筋トレをしなきゃ、、、け...
トレーニング用品 アイロテック マルチポジションベンチHPM プレビュー
アイロテックのマルチポジションベンチの上位版ＨＰＭのプレビューです。基本性能はマルチポジションベンチと同じですので、この記事では無印との違いを中心に書いていきます！おすすめのインクラインベンチ：マルチポジションベンチＨＰＭの基本情報まずはさ...
サプリメント 【1/2】クレアチンローディングの効果を検証する
最近筋トレの記録が停滞気味なので、せっかくクレアチンが手元にあるので、「実際にクレアチンローディングの効果を検証」したいと思いますとりあえずこの記事から飲み始めて、まあ一か月後ぐらいにどう記録が変わってるかなという感じでやっていきます。とい...
サプリメント オプチマムニュートリション クレアチン2500カプセル レビュー
オプチマム・ニュートリション（Optimum Nutrition）のクレアチン、カプセルタイプを購入したのでレビューです。クレアチンの量は、一回2カプセルで2.5gです。iherbでおすすめのクレアチン：オプチマム・ニュートリション（Opt...
トレーニング用品 パワーラックの選び方を徹底解説
実際に使用した点などを踏まえてパワーラックの選び方を徹底解説します。耐荷重はさほど気にする必要は無いパワーラッククラスになると、どれだけ安くとも私が調べた限りでは耐荷重150kgほど備わっていました。150kgと言われると、既にフラットベン...
サプリメント now foods オメガ3（フィッシュオイル） レビュー
たまりにたまったサプリたちをぼちぼちレビューしていかないといけませんね～。いい加減置場に困る。笑というわけで、ナウ・フーズ（now foods）のフィッシュオイル、オメガ3（Omega-3）のレビューです！ナウ（Now）のフィッシュオイル、...
筋トレ日記 最近のHMBの話と今月の購入サプリ＆トレ報告
最近マジでトレーニングさぼりまくっててやばいですブログの更新が生存報告なはずなのだが、いいのか・・・？というわけで、生存報告も兼ねて今月の購入品の紹介です。レビューしてないサプリが永遠に溜まっていってやばい。後、最近ぷろたんがプロモーション...
プロテイン マッスルファームのプロテイン・コンバットシリーズの種類を解説
先日はじめてマッスルファーム（MusclePharm）のプロテイン、コンバット（Combat）を購入したのですが、意外と種類が多くどれがいいのか迷ったので、マッスルファームのプロテインのそれぞれの特徴をざっくりまとめておきたいと思います！ち...