ゴールドジム リストストラップを購入し何回か使用したので巻き方の解説を含めてレビューしていきます。
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リストストラップは握力補助の最強の供
リストストラップがどういうものかと言うと、まあ簡単に言えばわっかを作ることのできる帯状の布です。
高重量使用時に握力の限界が来てしまい対象筋を追い込むことができないといった場合に大活躍する握力補助のアイテムです。
主にデッドリフト、ベントオーバーロー、シュラッグなどで活躍します。チンニングなどで使用する人もいますね。
基本的にはプル系の種目での使用になります。
オーバーグリップでのバーベル保持に限界を感じたため購入
元々私はノーギアでトレーニングをこれまで進めてきており、できればこの先もノーギアでトレーニングをやっていきたいと思っていたのですが、シュラッグを100kgでし始めるようになってからオーバーグリップでホールドし続けるのに限界を感じたため、購入を決意したというわけです。
リストストラップは比較的どの商品も安価なものが多いので、今回はゴールドジムのものを購入してみました。
革製品も存在しますが、ゴールドジムのものは布です。結構しっかりしていますよ。
ちなみに同様の握力補助でリストストラップより手軽に使用できるパワーグリップというものも存在します。
巻きつける時間が不要になる一方リストストラップより価格はあがります。
商品開封
商品開封といっても、まあリストストラップが普通に入っているだけなので特に書くべきことがあるわけではないのですが・・・笑。
まあ商品購入レビューの儀式的なものなので一応書いておきます。
パッケージ、紙の説明書？、本体って感じです。一応紙に記載されている内容を書いておきます。
説明書の内容
- リフティングストラップ
- 高重量を使用時に確実なグリップを提供します
- 手首の部分のパットは快適に使用できるよう作られています
- 台湾製
ってぐらいです。そこまでたいしたことは書いていません。
使用感想、握力補助効果は抜群
握力補助という観点では抜群の効果を発揮してくれました。当初の目的であったシュラッグ100kgのオーバーグリップでの保持ですが、握力が無くなりそうでバーベルを落としそうになるという心配が無くなり僧帽筋上部にガッツリ刺激を入れることができました。
というか、握力補助に関してはリストストラップ以上の商品は無いので、これでダメだったらもう前腕を強化するしか道はなかったわけですが笑
あとは、手首は結構汗をかくので、がっつり追い込んだ後にはストラップが結構湿ってるということですかね笑。
手につける系はだいたいそうですが、定期的な洗濯が必要になると思います。
とはいえゴールドジムのリストストラップは革ではなくただの布なので洗濯機にポイで問題ないと思います。
握力の限界を経験してからの購入をすすめます
絶対に持っておきたいリストストラップですが、私自身ははじめから所持する必要は無いと思っています。
あくまで握力「補助」ですので、はじめのうちは他の部位と一緒に前腕も鍛えていき、必要性を感じたら購入という感じが良いと思います。
実際私もリストストラップの必要性を感じるようになったのはシュラッグで100kgを使い始めてからですので、ビギナーの方がはじめから使う必要はそこまで無いと思います。
まあ2000円もしない安価なものなので、先に購入しとく分には問題ないと思いますが。
逆にはじめからリストストラップに頼りすぎたら、前腕の成長が遅れてしまうというデメリットもあります。
ただし、前腕は個別にガッツリトレーニングメニューに組み込んでいるといった場合には構わないと思います。
まあその場合でもビギナーの方はやはりノーギアありきで必要性を感じたら購入という形が良いと思いますが・・・
まとめ
トレーニングにおける握力補助では一番の効果を発揮するリストストラップのレビューでした。
他に簡易版のパワーグリップなどもありますが、あくまでリストストラップが一番効果を発揮してくれるアイテムです。
ただし巻くのは多少手間がかかるのは事実ですが、現在私はパワーグリップを所持していないので、そこまで気になるレベルではありません。
将来的には必ず必要になるトレーニングアイテムですね。
おすすめのリストストラップ：
追記：現在はパワーグリップを購入したのでそちらをメインに使っています
現在はパワーグリップを購入したのでそちらをメインに使っています。
私はシークのものを選択しました。
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