一昨日ぐらいにジムで筋トレしてました
背中の日です
それはそうと、以前から告知していた重大発表はこれです
食事管理に絶対おすすめな宅食サービス・筋肉食堂DELI！
最近冷凍惣菜のサブスクが増えてきましたが、筋トレの強烈に強力なお供になるのが筋肉食堂DELI！
一食あたり40g(中には60gも！)のタンパク質を「おいしく」食事から取れる上に家事が楽になり良いことづくし！プロテインにちょっと飽きたという方は是非一考すべき価値あり！
筋トレカテゴリおすすめリスト：
筋トレ1年にしてプロテインやっと購入！
ついに買いました！プロテインッ！！！！
今回買った商品は、Be legendの南国パイン味です
以前友人宅で飲んだところ、なかなかおいしかったので、それにしました
１ｋｇです
またレビュー書きます
ねむい
眠すぎるっっ！！！
【追記：書きました】
ビーレジェンド プロテイン レビュー
ビーレジェンドのプロテインのレビューです。 おすすめの国内プロテイン： ビーレジェンド（be LEGEND）のプロテインは安価ながら甘めで味の種類がめちゃくちゃ豊富なプロテイン ビーレジェンドは、株式会社リアルスタイルのサプリブラ...
www.born-to-ride.info
久々に下半身わかる写真
久々に下半身わかる写真です
太もももいい感じに 肥大してると思います。たぶん
腕だけは相変わらずロボットに取り付けたような感じですね
大胸筋さえ大きくなってくれたら様になるんだけどなあほんと
眠いので今日はメニューは省略します
肩ほんとがっつり鍛えたい
ベントオーバーサイドレイズ、反動つけてやってるから上腕三頭とかにきいてしまうんだよなあ
肩は
フロントレイズ
サイドレイズ
ベントオーバーサイドレイズ
の三種目が前横後ろ全部いい感じに鍛えれそうですね
三角筋後部を鍛えないと、上腕三頭の発達による段差ができて見た目が微妙になる気がする
眠い
眠すぎる
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