こんにちは
モンスターマンローラー、まさにその名の通り「魔物」です
こいつはやばいです・・・
詳しいレビューを早く書かねば・・・
今日は背中の写真です
僧帽筋はあるように見える現象
肩と腕がしょぼすぎてあれだけど、
大円筋もしょぼすぎてタル状態ですけど、まああとでごちゃごちゃ書きます
今回は二日分のトレ内容を
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モンスターマンローラーめっちゃ良い
さて、モンスターマンローラーですが、
やばいですわこれ
家トレの神器に確実に入りますわ
これの怖いことは、追い込んでる気にはならないけど、実はめちゃくちゃ追い込まれてるってことですね
やってるときにあんまりきつさはありません
自分で腕を広げる範囲をだいたい設定できるからです
あ、これ以上無理だなーって手前で引き返せばいいからです
で、それを繰り返すと、だんだん広げれる幅は狭くなるのですが、
回数はこなせてしまうのです・・・
これがマジで恐ろしい
次の日、筋肉痛がえらいことになります
ちなみに、俺は今日調子に乗って５セットもしましたが、
明日どうなるかマジでびびってます
明日のお楽しみですね！
レビュー書いてしまおうかな～！
メニュー：８月６日
【三角筋・肩】
– ダンベル・ショルダー・プレス
１２．５キロ ２セット
１５キロ ３セット
１２．５キロ ２セット
【腹直筋・腹斜筋】
– 腹筋ローラー
膝コロで４セット
メニュー：８月７日
【大胸筋】
– プッシュアップバー
２セット
– モンスターマンローラー
５セット
– プッシュアップバー
２セット
【上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋】
– ワンハンド・トライセプス・エクステンション
１０キロで５セット
感想
久々に腹筋ローラーしました
膝コロですが、奥まで深くやったらちゃんと筋肉痛なりますね
肩は相変わらず筋肉痛になりませんが、もう気にしません！
なぜなら、きっとちゃんと成長してるからです笑
１５キロはやっと１０回達成しました～
案外早かったですね
とりあえず１５キロを２セットぐらいちゃんと１０回でできるようになったら、
次１７．５キロにあげます
けど、個人的に、筋肉が大きいと、負荷を上げやすい気がします
というのも、負荷をあげて挑戦しやすいって意味です
ダンベルカールで１２．５キロ→１５キロにするのと、ショルダープレスで１５キロ→１７．５キロにするのでは、
断然後者が気が楽ということです
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