水曜日に怪我をしてから3週間経ちました
医者にいって一応腕の固定は外れましたが、完全に力が入らない状態になっているので、リハビリを始めていきたいと思います
ウェイトトレ再開できるのはいつになるのやら・・・
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軟骨の損傷で再脱臼しやすい
そして、脱臼のあとの再脱臼についてですが、軟骨が損傷してる場合、再脱臼が起こりやすいそうです
これはMRI等で検査したらわかりみあす
俺は、軟骨が損傷してる箇所があったので、再脱臼する可能性が非常に高いわけなんですね
この事実だけでも非常に辛い。
軟骨が損傷してたらなぜダメかというと、
軟骨には血管がとおってないので、損傷した部分の修復がされないそうです
だから、損傷してしまったらそのまま
で、再脱臼したら、脱臼までの経路ができてしまうので、
手術なんかが必要になる、というわけです。
なんとしてでも再脱臼を防ぎたい
やっぱりウェイトトレは続けたい
以前の記事でも話しましたが、相撲取り、力士の千代の富士は脱臼で悩まされていたそうですね
それを機に筋力トレーニングをはじめたらしく、
脱臼と筋トレの関連性は不明ですが、俺はウェイトトレを続けたいなあと思っています
ちなみに、脱臼を起こしやすい腕の動きがあって、
腕を外側に開く動作と、後ろに引く動作は結構やばいそうです
つまり、ダンベルフライの動作とかは、かなり脱臼起こしやすい動作というわけですね・・・
再脱臼するかどうかは、腕の使い方による部分が大きいので、本当に辛いところです
肋骨の痛みは続く
ちなみに、ろっ骨にひびが入って3週間経ちましたが、まだ痛みは続きます。
めんどくさいから固定してないからね
けど少しずつ良くなってきてるような気はします。
ろっ骨のひびの状態の変化としては、
怪我直後→息するのでさえ激痛、体をひねることは無理
からはじまり、
息が普通にできるようになる
↓
うがいができるようになる
↓
咳ができるようになる
↓
鼻をかむことができるようになる
↓
くしゃみができるようになる←今ここ
という流れで一応は治ってきたような気はします
ちなみに現時点でくしゃみをしたときに激痛は走りますが、
それ以前は、肺が大きく動くときに激痛が走るので、痛みで くしゃみが収まってしまう、という感じでした
後どの段階からかは忘れましたが、寝ころぶのもできるようになりました
後起き上がるのも
もし肋骨にひびが入ってしまったら、治ってるかどうかの確認は、咳やうがい、鼻をかめるか等で確かめてみるといいと思います。
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