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全開久々に筋トレしたわけですが、
えぐいぐらい全身が筋肉痛です
そして、肩の痛みがまたえらいことになりました笑
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分割法を検討中
で、タイトルですが、全身を一日でやるのはかなりしんどいので、分割法をしようかな、と考えています
今のとこ、２分割かな？
どうするか非常に迷ってる。
案は、
１日目
胸
肩
上腕二頭
レッグプレス
２日目
背中
肩
前腕
カーレイズ
こんな感じか？
それとも、胸と背中、レッグプレスとカーフレイズだけ分割して、後はそのまま？
ふーむ。どうしようかな
とりあえず胸と背中同時にやるのはきつそうだな。
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