一昨日ぐらいにジムで筋トレしてました
背中の日です
それはそうと、以前から告知していた重大発表はこれです
筋トレ1年にしてプロテインやっと購入！
ついに買いました！プロテインッ！！！！
今回買った商品は、Be legendの南国パイン味です
以前友人宅で飲んだところ、なかなかおいしかったので、それにしました
１ｋｇです
またレビュー書きます
ねむい
眠すぎるっっ！！！
【追記：書きました】
ビーレジェンド プロテイン レビュー
結論ビーレジェンド プロテイン レビューは「ビーレジェンド プロテイン レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにビーレジェンド プロテイン レビューの作業手順を、失...
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久々に下半身わかる写真
久々に下半身わかる写真です
太もももいい感じに 肥大してると思います。たぶん
腕だけは相変わらずロボットに取り付けたような感じですね
大胸筋さえ大きくなってくれたら様になるんだけどなあほんと
眠いので今日はメニューは省略します
肩ほんとがっつり鍛えたい
ベントオーバーサイドレイズ、反動つけてやってるから上腕三頭とかにきいてしまうんだよなあ
肩は
フロントレイズ
サイドレイズ
ベントオーバーサイドレイズ
の三種目が前横後ろ全部いい感じに鍛えれそうですね
三角筋後部を鍛えないと、上腕三頭の発達による段差ができて見た目が微妙になる気がする
眠い
眠すぎる
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