成果報告 正面から広背筋・背中の筋肉が見えるようになる筋トレの重量
トレ報告の順番が前後しますが・・・もはやトレ報告は意味あるのかないのか疑問になってくるレベルなのですが、一応そういうコンセプトで筋トレブログ続けてきてるので・・・最近ラットスプレッドで広背筋が安定して見えるようになったなあと感じたので、現在...
成果報告 
筋トレ日記 2017年11月26日のトレーニング
11月24日のトレーニング所要時間：体重：胸・背中の日- ダンベルベンチプレス10kg x1015kg x1020kg x524kg x532.5kg x424kg x820kg x10- ダンベルフライ18kg x816kg x710kg...
トレーニング種目 ブルガリアンスクワットは自宅の下半身トレでスクワットの代わりになるのか
結論ブルガリアンスクワットは、フォームを守って深くしゃがめるなら、自宅下半身トレの主力として十分使えます。特に「上半身を起こす」「可動域を確保する」「片脚ごとに追い込む」の3点を守ると、スクワットに近い負荷を作れます。はじめにジムでバーベル...
ツーリング用品 ゴールドウイン エアロカバー レビュー・インプレ
結論高速道路を使うツーリング用途なら、エアロカバーは有力な選択肢です。樹脂系ハード形状のおかげで風圧で潰れにくく、一般的なソフトカバーより操作リスクを減らせます。購入背景過去にソフトタイプのハンドルカバーを高速で使った際、風圧で内側に潰れて...
工具・ケミカル エアホークプロ電動エアコンプレッサー徹底解説！
結論エアホークプロは「自宅で空気圧管理を完結したい人」には有効です。一方で、ゲージ精度を厳密に管理したい人は、別体エアゲージ併用が前提になります。どんな製品かエアホークプロは、バッテリー駆動に対応したコンパクトな電動コンプレッサーです。タイ...
ツーリングレポート 大洗あんこう祭り＆周辺観光ツーリング
結論大洗あんこう祭りは、到着時刻で体験の差が大きく出るイベントです。バイクで行く場合は「駐輪場所確保」と「整理券系の時間管理」を先に決めるだけで、当日のストレスをかなり減らせます。基本の移動往路: 高速で大洗近辺まで直行現地: 会場徒歩移動...
カメラ・動画撮影 ダブルズームレンズキットとダブルレンズキットの違い
これから一眼レフカメラ・ミラーレス一眼を購入しようとしたときに、セットでダブルズームやらダブルレンズやらを目にすることがあるかもしれません。その違いに関する内容と、どれを選ぶのが一番おすすめかについての記事になります。結論から申しますと、1...
筋トレ日記 時間が無い人の筋トレ、トレーニング時間 or 日数どちらを減らすか
最近更新遅れすぎててやばいですね。時間全然とれてません！！！！！ 一応トレーニングはしています。 とりあえず１１月１４日のトレーニング報告です・・・ 最近トレーニングを思うようにできていないので、今一度トレーニングメニューは自分に適している...
カメラ・動画撮影 バイクツーリングでおすすめな一眼レフカメラ・ミラーレス一眼カメラ
今回は、ツーリング先などで綺麗な写真を撮るための一眼カメラ（一眼レフカメラ・ミラーレスカメラ）の紹介です。私が実際に使用した経験を踏まえて、はじめて一眼カメラを購入する人にベストなものをチョイスしています。ツーリング先で景色を撮るならやっぱ...
カメラ・動画撮影 バイク乗りがチェックすべき一眼レフ・ミラーレス一眼を買う時の選び方
結論バイク用途なら、最初の1台はミラーレスを選ぶのが実用的です。理由は「荷物を小さくできること」と「必要な画質を十分確保できること」の2点です。この記事の前提ツーリング先で風景やバイク写真を撮りたい人向け初めてレンズ交換式カメラを買う人を想...
トレーニング種目 上腕二頭筋・上腕筋を鍛えるトレーニング種目まとめ
今回は腕の力こぶを作るのに重要な筋肉、上腕二頭筋・上腕筋を鍛えるトレーニングをまとめます！※本記事で以前掲載していたYouTube実演リンクは現在非公開のため削除し、本文をテキスト中心に更新しています。上腕二頭筋と上腕筋は力こぶを大きくする...
トレーニング種目 肩（三角筋）を鍛えるトレーニング種目まとめ
肩（三角筋）を鍛えることができるトレーニング種目をざくっと紹介したいと思います。※本記事で以前掲載していたYouTube実演リンクは現在非公開のため削除し、テキスト解説中心に更新しています。各種目における詳しい解説（フォームやバリエーション...