筋トレ日記 肩のトレに前部・中部・後部の低負荷高回数を追加
久々？なのかわかりませんが自宅トレです やっぱり自宅でトレーニングできるのはいいなあーと再確認できます。 とりあえず最近部屋に荷物入れすぎてトレスペースすら侵されてるのが辛い本日のトレーニング所要時間：結構長い。１．５ｈ？ 体重：三角筋・肩...
筋トレ日記 
プロテイン ザバス タイプ1ストレングス バニラ味 レビュー
結論ザバス タイプ1ストレングス バニラ味 レビューは「ザバス タイプ1ストレングス バニラ味 レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにザバス タイプ1ストレングス...
筋トレ日記 プロテインバーもらいました。後ほどレビューします
久々にジム行ってきました。今日は連れがいたので筋トレは軽めです。 というか、パワーラックがずっと予約で埋まってて絶望しましたね やっぱ自宅トレ環境作らなければ！あと、アメリカのお土産でプロテインバーもらいました本日のトレーニング所要時間：1...
サプリメント おすすめプロテインシェーカー・ブレンダーボトル
結論おすすめプロテインシェーカー・ブレンダーボトルは「おすすめプロテインシェーカー・ブレンダーボトル」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにおすすめプロテインシェーカー・ブレンダー...
筋トレ日記 三角筋後部を鍛え始めました
こんにちは！ 前回の更新から内定式やらなんやらで忙しくて、結局2週間あいてしまいました。 早く自宅にきちんとしたトレーニング環境を構築したいですね。本日のトレーニング所要時間： 体重：三角筋・肩- アーノルド・プレス（ダンベル、ワンハンド）...
ツーリングレポート 長野県下栗の里（天空の里、日本のチロル） ツーリングレポート
結論下栗の里ツーリングは、「バイクで走る区間」と「現地で歩く区間」を分けて計画すると回りやすくなります。入口分岐と駐車位置を先に押さえるだけで、初見でも迷いにくくなります。はじめにこの記事は、長野県下栗の里（天空の里・日本のチロル）へ向かっ...
成果報告 筋トレ開始3年経過 成果報告！
書く書く言って全然かけてませんでしたが、やっと書きます。筋トレを2013年8月にはじめてから、早3年経過しました。4年目突入ですね。変化や今後の目標を含めていろいろ書いていきたいと思います。写真は、友人とビデオ通話しながら成果報告用の撮影を...
プロテイン ザバス アクアホエイプロテイン100 レビュー
結論ザバス アクアホエイプロテイン100 レビューは「ザバス アクアホエイプロテイン100 レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにザバス アクアホエイプロテイン1...
筋トレ日記 ザバスアクアとザバスストレングス買いました
久々の自撮りです。新しいプロテインを購入したのでまた後日レビューします。つーかさっさと3年成果報告しろって話ですね。します！しばし待ってください！本日のトレーニング所要時間：不明体重：三角筋・肩- アーノルド・プレス（ダンベル、ワンハンド）...
筋トレ日記 スクワット、ワイドスタンスに変えてから実はフルでしてた
腕の日を飛ばしてジム行ってきました。やっぱここらへんは自宅にパワーラック欲しいとこですね。3年成果を早く書きたいのだが・・・本日のトレーニング所要時間：1.5h体重：70.8大胸筋- ベンチプレスアップ3セット70 x4 （右肩痛み）60 ...
プロテイン ウイダー マッスルフィットプロテイン レビュー
結論ウイダー マッスルフィットプロテイン レビューは「ウイダー マッスルフィットプロテイン レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにウイダー マッスルフィットプロテ...
トレーニング用品 ホームジムを作るのにかかる最低限の費用は約30万！
結論ホームジムを作るのにかかる最低限の費用は約30万！は「ホームジムを作るのにかかる最低限の費用は約30万！」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにホームジムを作るのにかかる最低限...