筋トレ日記 前腕のトレーニングって結局何すればいいの？
今日は腕の日です。 前腕のトレにリバースリストカールを追加しました。メニュー所要時間：45分 体重：【上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋】 - アームカール（Wバー） 21 x10 26 x6 x6 x6 x2 21 x10 x6- ワンハンド・...
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プロテイン DNS プロテイン・ホエイ100 レビュー
結論DNS プロテイン・ホエイ100 レビューは「DNS プロテイン・ホエイ100 レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにDNS プロテイン・ホエイ100 レビュ...
筋トレ日記 ウイダーとDNSのプロテインを買いました
前買ったケンタイとザバスのプロテイン飲み切ったので、新しくウィダーとDNSのプロテインを買いましたおすすめの国内プロテイン：プロテインいろいろ買った今回買ったのは、・DNS ホエイ100・ウィダー マッスルフィットプロテイン・DNS ミール...
筋トレ日記 アーノルドプレスを一種目目にしていこうかな？
肩の日です 細かく分割したら毎日毎日トレができるので、トレーニングの継続には良い気がします。一種目目にアーノルドプレスをしてみました 後サイドレイズ久々に追加しました。メニュー所要時間：1時間 体重：【三角筋・肩】 - アーノルドプレス（ワ...
トレーニング種目 ワンハンドローって結局何が良い？
実に一ヶ月ぶりの半月ぶりのジムです。フリーウェイトをするのは実に一ヶ月ぶりですね。（前回のジムは実家の近くのマシン中心のトレーニングルームでしたので）今回は、ワンハンドローイングについて思ったことを最後に書きます。思ったことなので、調査した...
プロテイン ザバス（SAVAS）ミルクプロテイン レビュー！
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プロテイン ザバス ホエイプロテイン100 レビュー
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筋トレ日記 Wバーとプレート可変式ダンベルを柔軟に使う
というわけで、前回の記事の通り肩と腕を別の日にすることにしたので、今日は腕の日です やっぱ分けたほうが個人的には良いトレーニングができたと思います。タイトルの内容については最後に書きますメニュー所要時間：？ 体重：？【上腕二頭筋・上腕三頭筋...
筋トレ日記 肩のトレーニング本格的に再始動
さて、実家から東京に帰ってきたので、ひっさびさに筋トレしました まあ実家でも一回ジムいったっちゃいったのですが・・・ 筋トレノートの前回の日付がちょうど1か月前だったことにショックを受けました。 というわけで、自宅で肩のトレをしました。メニ...
プロテイン kentai パワーボディ 100%ホエイプロテイン レビュー
結論kentai パワーボディ 100%ホエイプロテイン レビューは「kentai パワーボディ 100%ホエイプロテイン レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめに...
トレーニング用品 筋トレにおすすめのダンベルを使用経験を踏まえて紹介
結論筋トレにおすすめのダンベルを使用経験を踏まえて紹介は「筋トレにおすすめのダンベルを使用経験を踏まえて紹介」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめに筋トレにおすすめのダンベルを使用...
筋トレ日記 実家に帰省してます。フリーウェイトとマシンの重量差って・・・
ご無沙汰です 実家に帰省しております 久々に地元のトレーニングルームに友人と二人で来ましたーメニュー所要時間：適当 体重：71kg【大胸筋】- チェストプレス 3セット（MAX 65kgぐらい）- ダンベルフライ（力尽きたら１０回までダンベ...