トレーニングギア・ウェアスポーツ・トレーニングにおすすめなワイヤレスイヤホンと選び方
実際にブルートゥースワイヤレスイヤホンを使用した経験を踏まえて、ランニングからサイクリング、フィットネスやトレーニングなどのスポーツ用途におすすめなワイヤレスイヤホンを紹介していきたいと思います。 スポーツにおすすめのイヤホンの大前提はワイ...
自分を追い込む！筋トレブログ～ベンチプレス100kg達成～
トレーニングギア・ウェア
筋トレ日記ジムと自宅トレとの付き合い方
ジム行ってきました。デッドリフト135 x 4発いけたんで140やってみたらあがりました！ ちょっとジムと自宅トレの分割法のメニュー見直しです 本日のトレーニング 所要時間：体重： 76.2kg 胸（大胸筋） - ベンチプレスアップ3セ...
筋トレ知識筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典 レビュー
当ブログ初の書籍紹介となります。「筋肉」と「関節の動き」の関係性を踏まえつた筋肉の知識をまとめたような書籍になります。 筋肉のしくみ・はたらき パーフェクト事典は関節の動きと筋肉の関連性が良くわかる本 今回購入し、レビューする書籍は「プロ...
プロテイン業務スーパー プロテインドリンク レビュー
業務スーパーでプロテインドリンクなるものを発見したので、購入してみました！笑 おすすめの国内プロテイン： 業務スーパーでプロテインドリンクを発見 自宅から業務スーパーが一番近いのでよく普段の買い物で利用してますが、数日前に行ったところプ...
筋トレ日記ワンハンドローで背中に効かせるコツは？
前回ワンハンドローしましたが、いまいち背中に効いて無くてうーんって感じだったんですよねちょっといろいろ調べてましたが、広背筋を収縮させた状態でやるのが良さげだったので次回以降ちょっと意識します。とりあえず実践してみたことを踏まえて現時点での...
サプリメントアナバイト 成分や効果を実際に使用してレビュー
ギャスパリニュートリション（Gaspari Nutrition）が販売するマルチビタミン・マルチミネラル、アナバイト（ANAVITE）を購入したのでレビューします。プロテイン以外にはじめて購入するサプリメントとなります。 アナバイトは最強の...
筋トレ日記アナバイト買いました。ミリタリープレス50kg x5達成！
やっとアナバイト届きました！レビューするのでしばしお待ちを。あと、ミリタリープレス50kgやっと5レップあげれました・・・！長かった～本日のトレーニング所要時間：体重：背中（広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋など）- シュラッグアップ２セット95k...
トレーニング用品自宅でラットプルダウン！おすすめラットプルマシン特集！
背中のトレーニング「ラットプルダウン」は、ベントオーバーローとは異なる方向の腕の引きで広背筋や背中上部の筋肉に刺激を入れることのできる種目です。 背中のトレーニングでは絶対にしたい種目の一つですが、そんなラットプルダウンが自宅でできれば幸せ...
筋トレ日記デッドリフト130kg x 6発あがりました
腰の疲労が抜けないなーって感じでしたが、とりあえずトレーニングを一周回してしまったのでジムいってきました。デッドリフトはやりはじめたばかりなので、腰の疲労は本当に慎重にやっていかないとダメですね。 本日のトレーニング 所要時間：体重： ...
プロテインライザップ プロテインボトル ピーチヨーグルトテイスト レビュー
最近一部で話題にあがっているライザップのプロテインボトルを飲んでみたのでレビューします！今後シリーズ商品が出るかは謎ですが、とりあえず今回販売されたピーチヨーグルトテイストのレビューということで笑。 最後に詳しく書きますが、たんぱく質5gと...
筋トレ日記ワンハンドロー撮影といろんなボディビルのポーズしてみた
久々の背中のトレです。ドリアンローの70kgがそこまで回数減って無くて本当に良かった！ワンハンドローの撮影と、ボディビルディングのポーズをやってみました。結果は悲惨・・・笑本日のトレーニング所要時間：体重：背中（広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋な...
トレーニングギア・ウェア筋トレ・ジムでおすすめのシューズと選び方！
さて、今回はウェイトトレーニングやパワーリフティングで使えるシューズ特集です！ 尚、ウェイトリフティング用途のシューズは省いているのでご安心ください。 必ずお気に入りのシューズが今回のリストで見つかることを保証します！！！ 今回は、執筆者...