次回から胸と背中はスーパーセット法試してみる

こんばんは
今日もトレーニングしました

早くムキムキになりたいですね

一人暮らししてから、部屋で飯を食うのがだるく、今も晩飯を抜いてしまいそうです
バルクアップするにはオーバーカロリーが必要なのに、このままだと痩せていく一方です
心なしか、腹筋のラインが前より目立ってきた気がします・・・

メニュー

【大胸筋】
– プッシュアップバー
10 x 5セット

【広背筋】
– ダンベル・ベント・オーバー・ロー
17.5kg x 10,10,4,10,9

【上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋】
– リバースプッシュアップ
10×2

感想

今回久々に背中のトレーニングしました
相変わらずきつい
次からは胸と背中のスーパーセット法ですね

背中は他にダンベルでできる種目があるといいんですけどねー

といった感じです

フラットベンチがあれば、もう一種目追加できるのですが・・・