背中に重り載せてプッシュアップバーが良い感じ

もう7月ってのに絶望ですね
トレーニング歴2年か・・・？

はあ～

時間が経つのは早い

続ける事って難しいですね

今日は写真無しです。

メニュー

【大胸筋】
– プッシュアップバー
１０ｘ3セット
5キロ重り1セット
10キロ重り2セット

-ダンベルフライ
10キロ3セット

【上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋】
– ダンベルカール＆ワンハンド・トライセプス・エクステンション
７．５ｋｇ3セット
10キロ4セット

感想

背中に重りのっけてプッシュアップバーかなりいい感じです
今日は久々にダンベルフライもやりました
腕がきついなあー

そして同じ生活続けてるのになぜか肌荒れてきた・・・なんでだ・・・

次回は腹筋ローラーもっかいですね