ベントローのフォーム間違ってた疑惑笑

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今日もトレーニングしました

腹筋ローラーの立ちコロを久々にしました
結構きいてる気がします

それにしても、洗面台の排水溝が・・・臭い・・・

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メニュー

【広背筋】
– ダンベル・ベント・オーバー・ロー
10kg 2セット
12.5kg 4セット

【三角筋・肩】
– ダンベル・ショルダー・プレス
10kg 2セット
12.5kg 4セット

【腹直筋・腹斜筋】
– 腹筋ローラー
膝コロ 2セット
立ちコロ 3セット
膝コロ 1セット

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感想

アップ2セット
本セット4セットもしたらもう限界だああああああ
もう少し踏んばらないと追い込めてる気しないんだけど、
限界だああああああ

額から汗がしたたるレベルで汗かきます
このしょぼいトレで!!!!

ベントオーバーローは、12.5kg以上に上げるとフォームが崩れる感じがします
やっぱ今までフォーム間違ってたっぽいですね

う~ん、2年間なんだったのか!笑

コメント

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