今日は背中のトレです。
結局160cmのストレートバーを購入したので、届き次第レビューします。
いつも通りアイロテックのものです。
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筋トレカテゴリおすすめリスト：
☆本日のトレーニング
所要時間：？
体重：
広背筋
– ドリアンロー（ワイドグリップ）
25 x10
35 x5
55 x8 x7 x4
– ドリアンロー（ナローグリップ）
45 x10 x10 x8
上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋
– アームカール（Wバー）
15 x10
25 x3 x3 x6
☆背中効いてんのか？
背中ちゃんと追い込めてルカもはや不明です
ワイドグリップやと、重量あがるとWバーはやりにくい。
なんか背中にきかす感覚もうすでに忘れてます。
☆解決策にストレートバーの購入を決心
で、悩んだ末に、ストレートバーの購入を決心しました。
160cmのです。
ジムのベントローは結構いい感じだった記憶があるので、思い切って買っちゃいました。
あとミリタリープレスもWバーに比べてやりやすくなります
アップライトロウもプレートが腕に当たらなくなりますね。
今日はちょっと書くのめんどいのでここまで。
実はこのトレも三日前にした記録です。
最近大学が忙しいのです。
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