成果報告 筋トレ四年経過した結果、成果報告！見た目の変化など書いていきますよ～
ずっと更新せねば・・・と思って１か月ぐらいたってしまいましたが、ちょっと頑張って更新しちゃおうと思います！私がこのブログを立ち上げたのが２０１３年の７月２０日で、もう筋トレ開始して４年も経ったんですね～。早いですね。というわけで、筋トレ４年...
成果報告 
筋トレ日記 ダンベルベンチプレスのメインセット、1レップ増やすのに２ヵ月もの期間がかかってしまった
やっとダンベルベンチプレス32.5kgを8レップ達成です・・・ はじめて32.5kgをセット組んだときが９月２５日で、そのときは７レップだったので、実に約２か月もの期間を要しています。 トレーニングさぼりすぎとはいえ、ここまで成長がゆっくり...
ツーリングレポート 富士山五胡周辺・忍野八海・朝霧高原・竜宮洞窟ツーリング
結論富士山周辺を日帰りで回るなら、立ち寄りを増やすより「忍野八海→西側高原ルート→帰路」の軸を固定した方が安定します。特に冬季は山間部の路面状態が変わりやすく、無理な延長をしない判断が重要でした。ルートの骨子八王子側から道志経由で山中湖へ忍...
ツーリングレポート 川崎工場夜景＋バイクツーリング
結論川崎工場夜景は、スポットを絞って短時間で回る方が失敗しにくいです。暗所での撮影難易度が高いため、初回は2地点程度に限定し、構図を確実に押さえる運用が有効でした。今回回った2スポット千鳥町貨物ヤード前周辺製油所エリアの配管帯周辺どちらも雰...
筋トレ日記 11月29日のトレーニング
11月29日のトレーニング所要時間：体重：背中の日- チンニング655- ドリアンロー60kg x955kg x750kg x6- ベントアームプルオーバー40kg x435kg x540kg x6- ワンハンドロー20ikg x9,718...
筋トレ知識 増量期の話、筋トレする前にまず太れとかいう嘘知識に騙されるな
結論「筋トレ前にまず太れ」は不正確です。正しくは「トレーニングを行いながら、筋肥大に必要な分だけオーバーカロリーを作る」が増量期の基本です。はじめに増量期の話は、言葉だけが独り歩きしやすい分野です。特に「脂肪を先につければ筋肉になる」という...
ツーリングレポート 横浜みなとみらい夜景＋バイク、像の鼻パークツーリング
結論横浜夜景撮影は、スポット選びより現地ルール順守が最優先です。像の鼻パークは画として強い一方、バイク乗り入れ禁止区間があるため、停車位置と徒歩撮影を前提に運用する必要があります。目的地の特徴像の鼻パーク周辺は、みなとみらい側の光を背景に構...
ツーリング用品 バイクのハンドル周り・手の防寒対策一覧、特徴を徹底解説
結論手の防寒は「高性能グローブ単体」では限界があります。走行風を遮る対策を1つ追加することで、体感は大きく改善します。まず押さえる前提冬の指先トラブルは、気温より「走行風の直撃」で悪化します。そのため、対策は次の順で考えると効果的です。ベー...
成果報告 もうダンベルベンチプレス 30kg x 10レップは余裕！
二分割になってから筋トレ休んでいいんだと思えるようになり、ちょっと気が楽になりました・・・なんやかんや筋トレは片手間にやってるので毎日毎日やってられん！まあパワーラック自宅にあれば毎日やってるだろうけどｗというかパワーラックじゃなくても固定...
ツーリング用品 バイク用おすすめハンドルカバー、かっこいいものから防水まで
結論ハンドルカバー選びは「使う速度域」で決めるのが最重要です。高速ツーリングがあるならハード系、街乗り中心なら防水性とコスパ重視が失敗しにくいです。比較するときの判断軸高速道路を使うか防水性能が必要か見た目の好み予算この4点で候補を絞ると、...
ツーリング用品 大久保製作所 ハンドルカバー OB-7300 レビュー・インプレ
結論OB-7300は、街乗り中心で防水性も欲しい人には使いやすいハンドルカバーです。一方で高速走行では風圧で形が崩れやすく、スポーツ系車両のツーリング用途には不向きな場面があります。良かった点600Dポリエステル系素材で雨天時にも使いやすい...
筋トレ日記 11月15日のトレーニング
11月15日のトレーニング所要時間：体重：背中の日- チンニング5435- ドリアンロー60kg x750kg x1045kg x840kg x9- ベントアームプルオーバー35kg x630kg x825kg x7 x6- ワンハンドロー...