筋トレ

今日は東京武道館に行ってきました 週１で行くのキープしたいですねえ。前回は大胸筋、背中、太ももの３部位だけでしたけど、今日は肩も追加しました 上腕もできたらよかったんですけど、今日はしんどかったのでやめときましただいたいこれで1時間半ぐらい...

握力グリップ５０キロを勢いでぽちってしまった結果・・・普通にクラッシュできたーーーーーーー！！！なんか普通にクラッシュできて拍子抜け４０キロと思われる握力グリップは既に持ってたので、５０キロを買ってみたのだが・・・普通にできてなんか拍子抜け...

最近更新さぼってすみません＾＾； 筋トレもさぼってました＾＾；笑で、昨日実は東京武道館のトレーニングルームに行ってきました やっぱジム最高ですわ！！！！まあごたごた書くのは後ほどとして、最近撮ったギター動画で自分を見ると・・・ほっそ！！！！...

三日間連続で筋トレしてたんですけど更新するタイミング逃してできてませんでした（汗）久しぶりにスクワットしましたやっぱレッグプレスと違ってスクワットきついですね（汗）9月４日　下半身と腹筋【腹直筋・腹斜筋】 - 腹筋ローラー 膝コロ2セット ...

久々にサイドレイズしました～それに伴って５キロのダンベルを用意。久々に見ましたが、可愛い笑メニュー【三角筋・肩】 - ダンベル・ショルダー・プレス 12kg x10 15kg x10 17.5kg x0 x4 15kg x8 x1- サイド...

んんんんぅ～っっ！！（俺が力んでるときの唸り声）このブログ初登場と思われるぐらい珍しいポーズです俺がなんでこのポーズをしてこなかったかというと、腕を広げるために大胸筋が外に伸びて、ただでさい無い胸がぺったんこになってしまうからですですが、久...

今日趣味のバイクをいじってたらそれが原因で手に力が入りません笑 久々にリストカールやったらこんな状態になるのかな～ ちなみにやってた作業はプラグ交換です プラグキャップがかたくて全然外れませんでした。＾＾；それはそうと、最近肩頑張ってるので...

またジム行ってきました金曜に東京に戻る予定です。ところで、やっぱりジムトレがいいので、下宿先の近くでトレーニングルーム探してたらありましたまあ、それは置いておきましょうブログを通じて知り合ったトレーニーの方と一緒にトレとかできないかな？笑無...