筋トレ日記 研究室でキャプテンズ・オブ・クラッシュをクラッシュ！！
こんにちは 今週の土日はスノーボードに来てるので筋トレできてませんがまあなんか書いときますメニュー体重：さっき風呂ではかったら70キロでした【前腕】 - 握力グリッパー50kg, 63kg 適当ににぎにぎ研究室に握力グリップを置いてます俺は...
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筋トレ日記 カーフめちゃくちゃ筋肉痛なりました
やっぱ普段鍛えてない部位を他の部位同様セット組むと次の日めっちゃ筋肉痛来ますねｗ カーフめっちゃ筋肉痛です 今日は写真撮るのめんどかったのでいつも俺が使ってる筋トレノートでも貼っときますメニュー所要時間：1時間 体重：【三角筋・肩】 - ダ...
筋トレ日記 カーフ鍛え始めました
今日はジムトレ。最近は分割法的なことしてるので、胸と背中と脚の日です。 せっかくなのでカーフの種目もついかしました。 というわけで今後の変化の記録のために下半身の画像を。メニュー所要時間：2時間 体重：70.【大胸筋】 - ベンチプレス ア...
筋トレ日記 肩を急成長させたい
今日は自宅トレしました 本当はカラオケ行きたかったのだが、実験が終わったのが7時過ぎだったので・・・ 服着たらまだまだわからないですね やっぱ肩がしょぼい気がしますメニュー所要時間：1時間 体重：【三角筋・肩】- ダンベル・ショルダー・プレ...
筋トレ日記 背中上部に効かせる
昨日スノーボード行ってきました 昨日のスノーボードは大学の友人といったんですけど、正直普段に比べると滑る量は少なかったので、 筋肉痛はいつもより全然ましでした（まあ、シーズンに１，２回と、一応部活でやってた俺じゃ滑れるレベルに差があるのは当...
筋トレ日記 怪我が原因か左肩が弱い
左肩がどう見ても右に比べて肥大していません うーん、やっぱ脱臼が原因か・・・メニュー所要時間：40分 体重：【三角筋・肩】 - ダンベル・ショルダー・プレス アップ3セット 17.5kg x 7 (アップ) 20kg x 4 17.5kg ...
筋トレ日記 雨の日にジムに行った末路
こんにちは 実は一昨日ジムに行ってたのですが、しかも雨の中！ やはり普段しないことをすると罰が当たりますね その後食あたりを起こして昨日は一日中吐きまくってました しかも、前々回のトレで肩と上腕と腹筋だけするという分割法的なことをしてしまっ...
筋トレ日記 久々の自宅トレ、栄光は継続した者に
もう最近の生活がダメすぎてダメですね ダメすぎてダメ筋トレと関係ないですけど、いったいどう生きたいのかは常に頭に入れとかないとダメですね 目的を見失った時に待ってる生活は後から思い出すと辛い最後に別ポーズ写真3枚ぐらいありますメニュー所要時...
筋トレ日記 筋トレは行ってませんが・・・・
最近筋トレさぼり気味です 昨日一昨日とスノーボードにいったので全身筋肉痛です 初すべりの時に比べるとましですが。感想というわけで、プロテイン飲み始めます。 過去の記事でビーレジェンドの激うまチョコ味を絶賛してましたが、 飽きとは怖いもので、...
筋トレ日記 2016年初トレーニング
2016年初トレ行ってきました！メニュー所要時間：1時間半ぐらい 体重：ベンチ 65 ..6 右肩痛み ...5 60...6 ...4 55...6フライ 14...7 ...6 ...5 12...8 ...7スクワット 85...7 ...
成果報告 2015年はお世話になりました。2016年もよろしくお願いします。
トレ収めしてきました 久々に地元のジムでしてきました＆筋トレに興味ある友人にトレの方法教えてきましたほぼいないようですが（根に持っている）、このブログをちょいちょい見に来ていただいてる方はありがとうございます 2016年も頑張ってトレ続ける...
筋トレ日記 トレ収めまであと一日
こんばんは ご無沙汰です（ほんと何回目） 先週の金曜ぐらいにトレいった気がしますが更新してませんでしたメニュー所要時間： 体重：【大胸筋】 - ベンチプレス- ダンベルフライ- プッシュアップバー- モンスターマンローラー【広背筋】 - ラ...