筋トレ

今日は記録用紙を持っていくのを忘れてしまったので正確な記録はとってません体重がまた減ってましたここ最近全然体重が増えてない気がします一応トレーニングルーム行くごとに体重は記録しているので、一度体重の変化を棒グラフにしてみたいなと思いましたそ...

今日ふと思ったことが、 知らないうちに、三角筋結構変化してる？といったことですちょっとフラッシュの関係でわかりませんが、鏡で見たら結構肩にかけて丸く膨らんでるな、と思いましたそれは置いといて、俺がトレーニングルームで使用している用紙ですが、...

こんばんは～というわけで今日も報告していきたいと思います 水曜日に行った分の報告です今日は悲しいお知らせがあります 体重が また  1キロ  減ってしまいました まあ気を取り直してとりあえず報告を。今回は 時間短縮と筋トレの変化をつけるため...

昨日土曜日非常にイライラしてたので気分転換になるかと思いジムに行ってきました といっても7時半前ぐらいに到着したのでそんなにがっつりするつもりではなかったのですが。で、少し早めに上がって地元の中華料理屋に天津炒飯を食べに行きました（一人で）...

昨日ジムにいってきました一週間とちょっとあくだけでかなり前の状態に戻ってしまうのが辛い理想は週二だなあやっぱり久々に後姿です腕が相変わらず細い・・・今回のメニューと体重体重66.8kgラットプルダウン62x662x550x5チェストプレス6...

筋トレ自体は先週の水曜日にいったんですが、更新するのずっとほったらかしてた・・・・・ そして今週の水曜はいけてません！ 明日大学休みっぽいんで明日行こうかな今回したメニューと体重体重67.2kgメニュー ラットプルダウン 62kgx5回 5...

先週の水曜日についに筋トレ開始から100日が経過しました 100日が経過しましたが、ジムは多くて週２、３ぐらいなので、まだ30回ぐらいですね笑次からジム何回目って書こうかな？ まあいいや今回したメニューと体重体重66.5㎏懸垂 5回 4回 ...

<p">そういえば忘れてましたが先週の水曜日に筋トレいってました感想メニュー書くのしんどい・・・ 次回もたぶん水曜日かな？ 今後水曜日が筋トレ日になる？月曜と火曜はバイトなので行けません この三連休、家でだらだらして・・・ただけではありませ...

久々の筋トレ！ 学校もはじまったしこれからどう生活していくかが今後の要になりますね。最近昼飯を腹いっぱい食いまくってたので、 「これはでぶになったな・・・」と恐れていたのですが、 今日体重はかってみると、６６．６㎏で、さほど変わってないとい...