筋トレ日記

一ヶ月ぐらいで負荷が伸びにくくなってきた?筋トレ46日目

3日じゃ変化はないだろうけどたぶん文章だけじゃあまり映えないと思うので・・・ 今日写真撮って気になった部分は、赤い部分です。 肩甲骨の下の謎のへこみではなくて、肩から首にかけてのラインです 増帽筋です。以前話したダンベルシュラッグで鍛えら...
筋トレ日記

オーバーヘッドプレスきつすぎ。筋トレ43日目

今日じゃなくて昨日ですが、筋トレしたので報告を。 前回は前からだったので今回は後ろから撮ってみました 今回は記録用紙の写真撮ってきたので正確に書きます 記録用紙はこんな感じです ただ、見てもらったらわかるように、メモってるのは本セット...
筋トレ日記

大胸筋の肥大はいつ?筋トレ40日目

これから記事を書くにあたってタイトルをどうすればいいかも考えていけないとダメですね 今日は昼過ぎに起きたのですが、体調が非常に悪くずっと布団で寝てました 7時前に起きて、一日無駄にするのももったいないし、前回の筋トレから二日経ってたので...
成果報告

こんばんは、はじめまして!自分を追い込む筋トレ!

こんばんは、はじめまして!21歳の大学生です。 筋トレをはじめて一ヶ月が経ったので、せっかくなので筋トレ成果報告ブログを作りたいと思います。 毎日筋トレしてるわけではないので週に2回ぐらいの更新になると思いますが、よろしくお願いします。 ...
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