筋トレ日記今晩からスノーボード。次回ジムは来週の水曜か木曜
今晩からスノーボードに行ってきます 雑談 というわけで、次回トレーニングルームに行くのはおそらく水曜か木曜らへんだと思います アングルを 前21、後-15に変更しました ネットで見た情報によると、前後の絶対値の和が30度を超えると腰に負担が...
筋トレ日記
筋トレ日記新年あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします 雑談から 先週、2泊3日でスノーボードに行ってきました 体重は落ちるのではないか、と懸念していましたが、 家に帰って体重をはかってみると、68.4kgでした ホテルのご飯がちゃんと量をとれる形式だったので、 思っ...
成果報告筋トレ5か月経過、成果報告、体重推移グラフ作成
筋トレ5か月経過達成～！ 成果報告をします めんどくさいのでポーズと角度は違います そして、光加減で写りが変わってしまうので、開き直ってやめた笑 体重は68キロは切らない感じになってきた気がします 昨日の計測では 68.4ｋｇでした ...
筋トレ日記広背筋とふくらはぎがいい感じに筋肉痛だ！
こんばんは 二日連続での更新となります まずは雑談 昨日の筋トレの成果としての筋肉痛ですが ・大胸筋 ・広背筋 ・ふくらはぎ（下腿三頭筋？） が結構いい感じの筋肉痛 若干筋肉痛が ・上腕二頭 ・腹直筋 です ・僧帽筋 ・上腕三頭 ・前...
筋トレ日記筋トレ4ヵ月25日目(145日目)「腹筋割れてきた気がする。上腕二頭が効かせられなくなってる」
更新を心待ちにしていたみなさん、こんばんは！ ちゃんとジムいってきました まずは雑談から 1週間半ぶりの更新となります 今日鏡を見たときに、腹筋が結構きれいに割れてきたな、と感じました ほかは・・・変化なし・・・（泣） 今月非常に金欠だっ...
筋トレ日記次回更新はおそらく土日になります
こんばんは いつもは毎週水曜日はトレーニングルームに行くようにしてたのですが、 今週に限って塾のバイトの代講を水曜と金曜に入れられてしまったので、 水曜日は行けなくなりました・・・ 次回更新はおそらく土日のどちらかになります というわけで次...
筋トレ日記「自分を追い込まない筋トレ？」筋トレ4ヵ月+14日目（134日目）
今日は記録用紙を持っていくのを忘れてしまったので正確な記録はとってません 体重がまた減ってました ここ最近全然体重が増えてない気がします 一応トレーニングルーム行くごとに体重は記録しているので、一度体重の変化を棒グラフにしてみたいなと思いま...
筋トレ日記最後のセットだけドロップセットにしてみた。筋トレ4ヶ月＋11日目（131日目）
今日ふと思ったことが、 知らないうちに、三角筋結構変化してる？といったことです ちょっとフラッシュの関係でわかりませんが、鏡で見たら結構肩にかけて丸く膨らんでるな、と思いました それは置いといて、 俺がトレーニングルームで使用している用紙で...
筋トレ日記ドロップセット法を試してみた。筋トレ4ヵ月+7日目（127日目）
こんばんは～ というわけで今日も報告していきたいと思います 水曜日に行った分の報告です 今日は悲しいお知らせがあります 体重が また 1キロ 減ってしまいました まあ気を取り直してとりあえず報告を。 今回は 時間短縮と筋...
筋トレ日記体重70kgって全然太くない。筋トレ123日目
昨日土曜日非常にイライラしてたので気分転換になるかと思いジムに行ってきました といっても7時半前ぐらいに到着したのでそんなにがっつりするつもりではなかったのですが。 で、少し早めに上がって地元の中華料理屋に天津炒飯を食べに行きました（一人で...
成果報告筋トレ4か月経過報告
というわけで、今週の水曜日に筋トレをはじめて4か月になりました とりあえず経過報告 ちなみにこの画像は俺が普段行ってるトレーニングルームです 体重の変化 筋トレ開始直後６５キロ ４ヶ月目６８．１キロ ちなみに体重はかなーり変動するので怪しい...
筋トレ日記背中が全然効かせられない。筋トレ116日目
昨日ジムにいってきました 一週間とちょっとあくだけでかなり前の状態に戻ってしまうのが辛い 理想は週二だなあやっぱり 久々に後姿です 腕が相変わらず細い・・・ 今回のメニューと体重 体重66.8kg ラットプルダウン 62x6 62x5 50...