久々に来てる筋肉痛!!!

筋トレ日記筋トレ筋トレブログ移転5
スポンサーリンク

かなり筋肉痛が来てます。

スポンサーリンク
筋トレ目次上

食事管理に絶対おすすめな宅食サービス・筋肉食堂DELI!

最近冷凍惣菜のサブスクが増えてきましたが、筋トレの強烈に強力なお供になるのが筋肉食堂DELI

一食あたり40g(中には60gも!)のタンパク質を「おいしく」食事から取れる上に家事が楽になり良いことづくし!プロテインにちょっと飽きたという方は是非一考すべき価値あり!

筋トレカテゴリおすすめリスト:

筋肉痛がいい感じ

これは筋トレ1年達成までの半年に向けていいスタートをできたことを意味してることが筋肉痛を通じてバンバン感じます(もはや文章が不安定)

大胸筋のダンベルでの追込みは、ダンベルフライに変更したのだが、これが大成功

後上腕二頭もいい感じだ

三角筋は相変わらずといった感じだが、

広背筋は結構筋肉痛になってた(なぜ?)

とりあえず今使ってる自作の記録用紙がそろそろなくなるので、次に今までの変更を踏まえて作り直さねば

スポンサーリンク

メニュー変更

主な変更点は、

・ダンベルベンチプレス→ダンベルフライ

・ダンベルカール→インクラインダンベルカール

ぐらいかな?

個人的に腹筋はもっと追い込みたいなあ

って、家でするんだった

今からギター練習して腹筋でもします

土日に筋トレ行きたいなあ

今筋トレ欲が半端ない

全身筋肉痛になると筋トレの意欲が爆発する

俺はこの現象を、

「正の筋トレーション(インフレーション)」

と名付けておこう

アディオスッッ

~このブログがこれから筋トレをはじめる人にちょっとした勇気を与えられるように~

コメント

タイトルとURLをコピーしました