結論
違いはシンプルです。
リストストラップは「握力補助（引く種目）」、リストラップは「手首保護（押す種目）」に使います。名前は似ていますが目的は別です。
リストストラップとは
デッドリフト、ローイング、シュラッグなどで使う握力補助ギアです。
バーへの巻き付けで保持を補助し、背中種目を追い込みやすくします。
リストラップとは
ベンチプレス、ショルダープレスなどで使う手首保護ギアです。
手首の反りすぎや痛みリスクを抑える目的で使います。
種目ベースでの使い分け
- 引く種目: リストストラップ
- 押す種目: リストラップ
- 目的が異なるため、同時着用が必要な場面は基本的にない
競技での扱い
一般的に、リストラップは使用可能なルールが多く、リストストラップは制限される場合があります。
大会に出る場合は、競技団体ルールと公認品を事前確認してください。
どちらを先に買うべきか
リストラップを先に買うべき人
- プレス種目で手首の不安がある
- 重量アップに伴って関節負担が増えている
- 怪我予防を優先したい
リストストラップを先に買うべき人
- 引く種目で握力が先に限界になる
- 背中より先に前腕が終わってしまう
- 高重量の保持時間が長いメニューを多用している
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コメント
ベンチプレスの手首補助にはリストラップですか？
その通りです！
競技をやってる方だと色んなメーカーのリストラップでめちゃくちゃ硬いものを選択したりすることもあるようですが、一般トレーニーならシークのリストラップが一番おすすめです。
1000円ぐらいのものと両方使ったことがありますが、固定力にやっぱり差があるのと俺も長年愛用しています。