一ヶ月ぶりの筋トレぽよ

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お久しぶりです!

時間すぐ経ちすぎぃ!?

一ヶ月ぶりの筋トレです。泣

最近ごたごたしてて、金も無くて

金が無ければ惨めになりますね

今日は軽く肩と大胸筋の筋トレをしました。

俺がムキムキになってる未来はあるのかねえ

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メニュー

【大胸筋】
– プッシュアップバー
ワイド…10,11,10,10,6

-ダンベルフライ
7.5kg×10,10

【三角筋・肩】
– サイドレイズ
7.5kg x 10,6,6,6,6

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感想

今日はサイドレイズを先にしました
結構きついんだよねこれ

ああ、お金ほしい・・・・

コメント

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