肩しました

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肩しました

暑すぎますね最近・・・

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【三角筋・肩】
– ダンベル・ショルダー・プレス
前回と同じようぬあセット

【上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋】
– ダンベルカール
12.5キロで適当に

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感想

肩はしばらく15キロで、とりあえず10回目指します
上腕二頭は、12.5キロが限界だ
15キロは全然ダメ

次回ぐらいに写メ撮っときますね

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