トレーニンググローブ使ってみました~

一週間ぶりのジムかな?
実は、現在管理人は他より半年早い就活中なのです。
いい結果が得られたならば、こちらのブログでも報告したいですね。

さて、タイトルの通り、今回リストフラップ付グローブを使ってみたので、その感想を含めて書いていきます。
最後の感想の部分でまとめを書いています

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本日のメニュー

所要時間:1.5時間
体重:67.5キロ(なんか体重増えてる笑)

【大胸筋】

– ベンチプレス
20 x5 x5
30 x5
40 x5
50 x5
60 x4 x4
50 x5 x5
40 x10

– ダンベルフライ
12 x10 x6 x7 x7 x7

今回は60キロの回数が下がってしまいました
前回は8回いけたのになんだかなあ~
グローブの手首補助のおかげで、手首は安定した気がします
というか、たぶんしてる
いつも手首が結構な角度になってるんだけど、
しっかりまっすぐであげれたから

【広背筋】

– ラットプルダウン
25 x5
32 x5
39 x5
45 x10 x9 x6
39 x5
32 x8

– バーベル・ベント・オーバー・ロー
40 x10 x8 x9 x8 x8 x6 x6

今回背中が一種目目だったので、握力補助の恩恵は強く受けたわけではないと思いますが、
マシンでのグリップは確かにしやすくなった気がします
実際45キロで10回を2セットはできてるし
ただ、これは一種目目にやったから疲労が少なかったからか・・・?
とはいえ、リストストラップでは、マシン等での使用は難しいですが、グローブだと手軽に使えるってことはわかりましたね!

【三角筋・肩】

– バーベル・バック・プレス
25 x10
30 x4 x4
25 x7 x9 x6

– バーベル・アップ・ライト・ロウ
25 x10
30 x4 x4
25 x9 x6

肩はいつも通りです。
他の種目である程度疲労してる状態でバックプレスを30キロにいったのははじめてかな?
けど5回すらできなかったんですぐ25キロに戻しましたw
アップライトローはバックプレスよりはるかにしやすいですね~
と思ってたが、記録を見るとやっぱ30キロは辛いようです。笑

【上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋】

– ダンベルカール
10 x7 x5
8 x6

– ワンハンド・トライセプス・エクステンション
8 x9 x9 x?

今回なんか疲れてたので3セットだけです。

【下半身】

– バーベル・スクワット
自重 x5
20 x5
40 x5
60 x7 x4 x3
50 x6 x6 x3

60キロの2回目以降ですが、プレートがパワーラックに当たって力抜けるわ!!!!
ちゃんと垂直におりてるのになんでや!
スクワットは前回60キロで10回できたのに今回は7回
てか、これもプレートがあたったからやったかな?笑
よく覚えてないw

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感想

というわけで、リストフラップ付グローブ使用感想を含めたのを書きましたが、今回はグローブの使用感想まとめでも書きますか

メリット
1.リストストラップと違い、バーに巻く動作が必要ないため、マシンでも使用できる
2.リストフラップによる手首の保護が思ったより効果があった(手首が安定する)

ぐらいですね
握力の補助に関しては、正確な比較はちゃんとできてない+扱ってる負荷がそんなに重くないってことから、
実際のとこどうなんだろ?って感じですが、今後トレーニングするときはつけようと思います

やっぱり中は少し汗で蒸れるのですが、洗濯可なのでそこは問題ないでしょう
手の甲がメッシュ素材になっているので、ちょっと手を振ったらそこから風が入ってきて気持ちいいです

こんなとこです
まあ買うかどうかはご自由にって感じです笑
握力補助に関してはそんなに恩恵を感じてませんが、私の場合、手首のほうはよかったですw

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