ファットグリップ購入しました！

ファットグリップ購入しました！

レビュー用にかるーくファットグリップを使ってトレーニングしてみました

本日のトレーニング

所要時間：
体重：

広背筋

– ドリアンロー（スタンダードグリップ）
アップ3セット
60 x2

三角筋・肩・僧帽筋

– シュラッグ
アップ2セット
60 x2

上腕・上腕二頭筋・上腕三頭筋

– アームカール
30 x0
25 x2

– リバースカール
15 x5 x6

いつものメインセットで握力がきつくてできなかった

とりあえずファットグリップの効果を感じられそうな種目を適当に選んでやってみました

セット数は少なめです

60kgでしてる種目がことごとく落とすのが怖くて回数が減ったのがダメージでかかったです

カール系の種目もなんかいつもより負荷が強い気がした。。。

リバースカールはそうでもなかったですけどね。

しかも前腕効いてないと思いきや・・・？

しかもトレ終わりには思ったより前腕に疲労感を感じなかったんですね

なんか絶望しました

で、トレーニング終わって数時間たってこれ書いてますが、強く手を握ったら筋肉痛が・・・

一応ちゃんと刺激入ってたんですね。

まあ詳しいことはレビューのほうで書きますが、これで前腕が肥大するかというと、うーんて部分もあります

が、確実にホールド力については向上するでしょう。

ちなみに、粗悪なコピー品があるので必ず正規品を購入してください。

【追記】レビュー記事書きました↓

前腕・握力を鍛えるファットグリップ、効果と使い方をレビュー

結論前腕・握力を鍛えるファットグリップ、効果と使い方をレビューは「前腕・握力を鍛えるファットグリップ、効果と使い方をレビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめに前腕・握...

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