トレーニング用品 自宅での筋トレに使うダンベルの選び方
結論自宅トレで最初に買うなら、基本は「重量可変式ダンベル」です。固定重量式より長く使え、部位ごとの重量差にも対応できます。はじめにダンベル選びで失敗しやすいのは、最初に軽いセットを選んでしまい、すぐ重量不足になることです。ここでは、最初から...
トレーニング用品 
筋トレ日記 2018年初トレーニング報告と購入サプリを軽く紹介
最近忙しく、2月頭らへんまでめちゃくちゃ忙しいのですが、久々に1日フリーだったので軽く筋トレしておきました。結局トレーニングって継続しないと成長しないわけで、ある程度時間に余裕がある人じゃないと片手間にやるのは結構厳しいですね。筋トレだけが...
ツーリングレポート 十三峠展望台、生駒の夜景を下道で見に行く
結論生駒エリアの夜景を下道で見に行くなら、十三峠展望台は候補になります。ただし時間帯・車両規制・寒さ対策を事前に確認しないと、現地で動きにくくなります。スポットの位置関係十三峠展望台は、生駒スカイライン周辺エリアで夜景を見られるポイントの1...
筋トレ日記 2017年のまとめと2018年への抱負
新年あけましておめでとうございます。２０１７年のまとめと２０１８年の抱負を軽くまとめときたいと思います。と言っても時期的に内容は以前の筋トレ４年の成果報告とほぼ同じになりますね。２０１７年は最も成長した年だったと感じる去年はかなりの数のトレ...
バイク日記 2017年のまとめと2018年の抱負
元々は他の雑記ブログでやっていたバイク系記事をまとめて新しくバイクの特化ブログとして当ブログを開始したのが今年の3月の話かな？1年は早いですね。というわけで既に2018年になってしまいましたが、2017年の振り返りと、2018年のことについ...
工具・ケミカル バイク配線の分岐に便利なエレクトロタップの使い方、仕組み
結論エレクトロタップは「配線サイズ適合」と「確実なかしめ」を守れば、DIY電装で実用的に使えます。逆にサイズ不一致やかしめ不足は、接触不良や断線の原因になります。エレクトロタップの役割既存配線の被覆を一部貫通し、分岐線を接続するための部品で...
カスタム バイクのグリップヒーターの取り付け・配線方法を超丁寧に解説
結論グリップヒーター取り付けは、配線ルートと電源分岐先を先に決めればDIYでも十分対応できます。難所は「電源取り出し」と「配線取り回し」の2点で、ここを丁寧にやると作業ミスを大きく減らせます。今回の前提取付車両: FZ1 FAZER使用モデ...
筋トレ日記 2017年12月22日のトレーニング
本日のトレーニング所要時間：体重：下半身の日- ダンベルブルガリアンスクワット0 x1010kg x1020kg x525kg x620kg x416kg x3- ダンベルスクワット25kg x320kg x516kg x6- ダンベルルー...
トレーニングメニューまとめ 自宅でダンベルだけで大腿四頭筋を追い込むトレーニング
結論自宅で前ももを追い込みたいなら、ブルガリアンスクワットとダンベルスクワット（担ぎ）の2種目で十分戦えます。重要なのは重量よりも、深さとフォームの再現性です。はじめに下半身トレは器具が少ないと難しく感じますが、種目を絞れば効率的に進められ...
成果報告 ダンベルベンチプレス 35kgに挑戦した結果5レップでした
12月は師走といいますが、私も12月から2月頭にかけて鬼のように忙しく、平日トレーニングすることはほぼ不可能になってしまいましたorz土日をうまいこと使っていきたいですが、忙しい時期なのでどうなるかはわかりません。さて、今日は久々にジムにい...
ウェア コミネ 防寒フリースフェイスマスク レビュー・インプレ
結論コミネのAK-016は、価格を抑えて首元の防寒を強化したい人には有力です。一方で、フリース部の厚みによる窮屈さがあり、眼鏡ユーザーやフィット感に敏感な人は相性確認が必要です。製品概要メーカー: コミネ型番: AK-016価格帯: 1,6...
筋トレ日記 ダンベルブルガリアンスクワット・ルーマニアンデッドリフトの動画を撮影しました
最近している自宅のダンベル下半身トレの内2種目の動画を撮影してみました。ダンベルブルガリアンスクワットとダンベルルーマニアンデッドリフトですね。20kgのダンベルを使ったダンベルブルガリアンスクワット※当時掲載していたダンベルブルガリアンス...