筋トレ日記 お久しぶりです・・・・
お久しぶりです・・・気が付けば前回のトレからもう半月以上経ってますねというのも、就職活動で忙しいから筋トレどころではないからです・・・遅くて6月頭には結果が出てるので、最悪その時期までまともに筋トレできませんそれでは、、、
筋トレ日記 
バイク日記 FZ1 FAZERのタイヤに空気を入れてみるの巻
FZ1のタイヤをずっと放置してたので、空気入れてきました。ちなみに空気圧はフロントは250kPa、リアは290kPaです。タイヤ関連記事一覧：恥ずかしながら１年も放置してましたorzやっぱり1年も放置してると空気圧はかなり下がってました。何...
バイク日記 FZ1 FAZERのパニアケースを再塗装する
つーわけで、FZ1 FAZERのパニアケースの再塗装をしようと思います。中古で買ったので車体色と違うかったんですよね！純正パニア高すぎる問題ちなみにこの純正パニアケースですが、以前の記事で書いたようにFJR1300のものと一緒です（で、MT...
筋トレ日記 ベンチ75キロでセット組み始めました
書くの忘れてましたが水曜にジム行ってました 久々に体重はかって72キロだった 最近サラダチキン食いまくったのが功を成したのか。画像はそういえば、と思い自撮り棒で撮ってみました インカメですが、距離とって部屋の光ぐらいに悩まされるよりはるかに...
バイク日記 そういえば免停の件ですが
免停になって、違反者講習にでなかった場合どうなるのか、です勝手に免停になってるのかと思いきや、そうじゃないんだね違反者講習が受けれる期限が過ぎたらまた別の通知が来て、指定日に免許を渡しに来てください、と。んでそっから免停スタートで、免許証は...
カスタム FZ1 FAZER にエンジンガード取り付け
結論FZ1 FAZERへのエンジンガード追加は、転倒時ダメージ低減の観点で有効です。見た目だけでなく、整備アクセス性と装着後クリアランスを先に確認すると失敗しにくくなります。はじめにこの記事は、FZ1 FAZERへエンジンガードを導入した実...
プロテイン コンビニのサラダチキンがたんぱく質が多くて筋トレにおすすめ
結論サラダチキンは「調理不要で高たんぱく」を確保しやすく、筋トレ中の補助食として優秀です。ただし価格は割高になりやすいため、毎食の主軸ではなく「不足分の穴埋め」に使うのが最も現実的です。この記事で分かることサラダチキンが筋トレ食で使いやすい...
筋トレ日記 スクワットの時に腰を反らしすぎに注意
久々にジムに行ってきました腰に負担かけてる原因の一つにスクワットもありました（泣）メニュー所要時間：2時間 体重：【大胸筋】- ベンチプレス アップ3セット 70 x5 x3 65 x4 x4 x3 60 x4- ダンベルフライ 16 x4...
成果報告 筋トレ二年半にて鏡越しの自撮り
久々に自撮りです 鏡越しの自撮りは角度を調節したり遠近法を効果的に使うことでかなり筋肉を盛ることができます こう見ると、胸はまだまだですが背中の厚みがちょっと増した気がしますね昨日のトレの感想ついでに昨日は肩のトレをしました 最近ジムに行く...
筋トレ日記 ショルダープレスの重量が増えた時の腰の負担
腰に負荷がかかってる原因が果たして本当にダンベルショルダープレスか調査したのと、実際に意識してフォーム確認してみましたメニュー【三角筋・肩】 - ダンベル・ショルダー・プレス 15 x5 x5 20 x7 x5 17.5 x5 x5 x4-...
筋トレ日記 腰を痛めてしまいまして・・・
最近更新できていません というのも腰を痛めてるっぽくてですね・・・最近腰が痛い特に腰の右側原因としては、自宅の肩トレのときに、ダンベル20キロをスタートポジションに持っていくときに 腰に負担がかかってるのじゃないかなーと分析後もしかしたらス...
バイク日記 ETC動作チェックとチェーンメンテの重要さ
というわけで、晴れて免停も解除されETCの動作チェックをしてきました。地元だったら近くに有料道路があって、もし動作しなくても350円ぐらい払えば済んだんですけど、東京の場合だと近場の高速って首都高ぐらいしかないからめんどくさい。ETCのアン...