トレーニング用品 おすすめチンニングスタンド・懸垂マシン・器具と選び方
結論おすすめチンニングスタンド・懸垂マシン・器具と選び方は「おすすめチンニングスタンド・懸垂マシン・器具と選び方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにおすすめチンニングスタンド・...
筋トレ
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筋トレ日記 Wバー＋10kgプレートでアップライトローができない
今日は肩のトレーニングしました。 10kgプレート届いたので、10kgプレートつけてアップライトローをしようと思ったら、やっぱ嫌な予感が的中。 あげたときに肘がプレートにあたってできませんでした・・・orz本日のトレーニング所要時間：50分...
筋トレ日記 上腕三頭筋のトレーニング、ライイング・トライセプス・エクステンションがかなり良い！
二日連続の筋トレです プレートラックのおかげでプレートの取り付けが本当に楽になりました ただ、ちょっとWバーを片側置くときの音が気になるので、今度はトレーニングマットが欲しくなってます 絶対下の階に音いってる気します本日のトレーニング所要時...
筋トレ日記 自宅で背中のトレーニング開始
↑10kgプレートの購入で最大55kgまで進化したWバーくん10kgプレートを購入したため、Wバーを55キロまで作れるようになれました 55キロはちょうどベントローでセット組んでる重量なので、自宅でできるようになったのがでかい！ というわけ...
トレーニング用品 ファイティングロード プレートシャフトラック レビュー
結論ファイティングロード プレートシャフトラック レビューは「ファイティングロード プレートシャフトラック レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにファイティングロ...
トレーニング用品 【ボウフレックス】おすすめダイアル式アジャスタブルダンベル徹底比較
結論【ボウフレックス】おすすめダイアル式アジャスタブルダンベル徹底比較は「【ボウフレックス】おすすめダイアル式アジャスタブルダンベル徹底比較」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめに...
筋トレ日記 プレートラックと10kgプレート買いました
↑40kgのバーベル（Wバーにアイロテックの40kgダンベルセットの組み合わせ）セット数減らすことでトレーニング時間を以前と比べて短くできるので、 比較的気軽にはじめれるようになりました。シュラッグが40kgでもう対応できなくなってきてるの...
トレーニング種目 アームカールのワイド・ナローグリップ幅による上腕二頭筋への効き方の違いって？
ご無沙汰です！久々のトレです！今日はバーベルカールを軽くしました。最後にアームカールで上腕二頭筋を鍛える際のグリップ幅の違いが与える影響をまとめときます上腕二頭筋の構造のおさらいまずは上腕二頭筋の構造のおさらいです。上腕二頭筋は、力こぶの部...
プロテイン ビーレジェンド プロテイン レビュー
結論ビーレジェンド プロテイン レビューは「ビーレジェンド プロテイン レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにビーレジェンド プロテイン レビューの作業手順を、失...
筋トレ日記 肩のトレに前部・中部・後部の低負荷高回数を追加
久々？なのかわかりませんが自宅トレです やっぱり自宅でトレーニングできるのはいいなあーと再確認できます。 とりあえず最近部屋に荷物入れすぎてトレスペースすら侵されてるのが辛い本日のトレーニング所要時間：結構長い。１．５ｈ？ 体重：三角筋・肩...
プロテイン ザバス タイプ1ストレングス バニラ味 レビュー
結論ザバス タイプ1ストレングス バニラ味 レビューは「ザバス タイプ1ストレングス バニラ味 レビュー やり方」の観点で整理すると、事前準備と当日の判断ポイントを押さえるだけで再現性が大きく上がります。はじめにザバス タイプ1ストレングス...
筋トレ日記 プロテインバーもらいました。後ほどレビューします
久々にジム行ってきました。今日は連れがいたので筋トレは軽めです。 というか、パワーラックがずっと予約で埋まってて絶望しましたね やっぱ自宅トレ環境作らなければ！あと、アメリカのお土産でプロテインバーもらいました本日のトレーニング所要時間：1...