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筋トレ日記 エクステンドBCAAとプラチナビタミンを購入しました
最近ご無沙汰ですねほんまｗ一応筋量を維持する程度には筋トレはしてるのですが、メインの生活のほうが結構忙しくまともにトレーニングできてません・・・また重量アップしたら動画なんかアップロードしたいんですけどねーそれはともかく、また新しいサプリを...
サプリメント オプチマム・ニュートリション BCAA 1000カプセル レビュー
結論BCAA 1000カプセルは「手軽さ重視」の人に向いています。粉末ほどの自由度はありませんが、準備不要で摂取できるため、外出先や忙しい日に使いやすいです。カプセル型のメリットシェイカー不要で持ち運びやすい味の好みに左右されにくい計量ミス...
プロテイン チャンピオン・パフォーマンス ピュアホエイプラス レビュー
結論ピュアホエイプラスは、癖が少なく毎日続けやすいタイプのホエイです。爆発的な特徴はないものの、日常運用で困りにくいバランス型という印象でした。使用感レビュー溶けやすさ: ダマが残りにくく扱いやすい味: 甘さは中程度で飲みやすい継続性: 朝...
プロテイン サラダシーチキンを購入してみたのでレビュー
結論サラダシーチキンは「調理なしでたんぱく質を確保したい日」に使いやすいです。味は淡泊ですが、手軽さと保存性のバランスが良く、忙しい日の補助食としては十分実用的でした。良かった点開けてすぐ食べられるたんぱく質量を把握しやすい常温保管できるた...
プロテイン マッスルファーム コンバット100%ホエイ レビュー
結論コンバット100%ホエイは、日常運用しやすいスタンダードなホエイです。極端な尖りはないですが、継続しやすさと飲みやすさのバランスが良く、初中級者に使いやすい製品です。使って感じたポイントシェイク時のダマが少なく作りやすいフレーバーの甘さ...
トレーニング用品 リーディングエッジ マルチポジションベンチLE-B80 レビュー
結論LE-B80は、ホームジムの最初の1台としてバランスが良いベンチです。高重量を常用する場合は上位モデル検討が必要ですが、一般的な自宅トレ用途では十分実用的です。組み立て時のポイント先に部品点数を確認してから作業開始ボルトは仮締めで全体を...
筋トレ日記 インクラインダンベルベンチプレス 25kg の動画を撮影しました
ご無沙汰してます。前回久々に記事を書いたものの、内容がフラットベンチいりませんか？って・・・笑。まあ前回の記事でも少し書きましたが、最近結構忙しくしてるので更新が疎かになっていました。こちらの筋トレブログも後々本腰入れて更新する予定ではあり...
トレーニング用品 使用経験を踏まえたおすすめのプレートラック・シャフトラック
結論ラック選びは「置けるか」より「片付けが続くか」で決めると失敗しにくいです。プレートの出し入れ動線とシャフトの置きやすさを先に設計すると、トレーニング効率が上がります。先に決めるべき項目プレート総重量（現在 + 増加見込み）置き場所の幅・...
プロテイン マッスルテック ニトロテック・リップド（NITRO-TECH RIPPED） レビュー
結論ニトロテック・リップドは「たんぱく質補給 + 減量期向けの補助」を1製品でまとめたい人に向いています。増量期やコスパ最優先なら、通常ホエイの方が運用しやすい場合があります。製品の特徴減量期を意識した配合設計1回あたりのたんぱく質補給を確...
サプリメント 大きい錠剤が飲みづらいときは下を向いて飲むとすっと喉を通る
結論大きい錠剤が飲みづらい場合は、口に水を含んでから錠剤を入れ、軽く下を向いて飲み込むと通りやすくなることが多いです。力まず、1回で飲み切ろうとしないのがポイントです。基本手順先に一口分の水を口に含む錠剤を口に入れるあごを軽く引いて下向き気...
サプリメント GATスポーツ メンズ・マルチ＋テスト レビュー
結論価格の割に成分バランスは悪くなく、まず試してみたい人向けの製品です。ただし、体感には個人差があり、過度な期待より「不足しがちな栄養の補助」として使う前提が現実的です。製品の特徴マルチビタミン系成分 + テストステロン周辺のサポート成分を...
プロテイン 真夏のぬるい水道水でキンキンに冷えたプロテインを飲む方法
結論夏は「氷を先に入れる」「シェイカーを軽く予冷する」だけで体感が大きく変わります。冷蔵庫での作り置きより、都度シェイクの方が風味が落ちにくく扱いやすいです。手順（最短版）シェイカーに氷を2〜4個入れる水を先に入れて30秒ほど置く（予冷）プ...