筋トレ日記

こんにちは、久々にジム行ってきました実は今週水曜に中間発表がありまして、そのため3日ほど忙しい日々を送っていました3日で中間発表を乗り切れる日本の最高学府です（笑）、まあこの話はどうでもいいですね最後にベンチプレスを行う時のバーベルの位置に...

テスト前になると他のことがやりたくなる法則で最近筋トレ欲が上がってきてます。 後Wバー買ったのもでかい。 ジムに行かないと特に胸ができないからなー、 インクラインベンチとパワーラックマジで欲しいですメニュー所要時間：30分【上腕・上腕二頭筋...

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さて、最近筋トレ日記と異なる記事が増えつつあり、鋭い読者の方は異変にお気づきかもしれません。 （固定読者が何人いるかはさておき笑。2ケタいるかな？ｗ）筋トレ中級者ぐらいにはなれたかな？ウェイトトレーニングをはじめて3年、つまり筋トレ歴も3年...

購入してから少し時間が経ってしまいましたが、今回がWバーをがっつりと体験ですね！ やっぱり購入してよかったです！ 特に、前腕のトレがかなり改善しました。前腕が張ってる感覚久々です笑本日のトレーニング所要時間：15分 体重：【上腕・上腕二頭筋...

ビーレジェンド（be LEGEND）のベリベリベリー味飲み切ったので新しいプロテインを買いたかったのですが、クレジットカードの上限に達してたので買えず・・・けどやっぱジムいって追い込んだ後はしっかりプロテインを摂取したいので、近くのスポーツ...

重い腰を上げてジム行ってきました 週１でジムはキープしたいですダンベルフライ中に上腕二頭の筋肉痛が来たのでその話を最後にちょっと書きますメニュー所要時間：１ｈ４５ｍ 体重：７１．６ｋｇ【大胸筋】- ベンチプレス アップ3セット 70 x3 ...

太ももの太さ測ってみました 付け根のちょっと下ぐらいで56cmでした最後のほうに広背筋の現在のトレ内容について書いていますメニュー所要時間：１．５ｈ 体重：７１．１kg【大胸筋】- ベンチプレス アップ３セット 70 x2 x2 65 x5...

ジムに行ってまいりました。 ほんと種目の扱ってる重量が下がりすぎて筋トレは続けないと意味が無いと実感しています・・・悲しい・・・（今回は最後に全身写メ何枚かのせてます）メニュー所要時間：2時間 体重：70.8kg【大胸筋】- ベンチプレス ...

さて、久々ですが自宅トレです。 左肩は過去に脱臼経験があるのですが、期間をあけてトレをしたときや、 ちょっと無理をしたときはすぐに痛みが出ます 普通に生活する上で支障はないんやけどなーメニュー所要時間：40分ぐらい 体重：【三角筋・肩】 -...

重い腰を上げてジム行ってきた！大学めんどくせえええええええ 研究室の雰囲気悪いからイライラですメニュー所要時間：1時間15分 体重：量るの忘れた。【大胸筋】 - ベンチプレス アップ3セット 75 x2 70 x2 65 x3 60 x4 ...