筋トレ日記 シュラッグ、ミリタリープレスのグリップ幅について思ったこと
肩のトレやりましたまあクリスマス近いですがいつも通りトレーニング頑張っていきましょう笑シュラッグとミリタリープレスの手幅について思ったことをちょっと書いてます☆本日のトレーニング所要時間：体重：三角筋・肩・僧帽筋- ミリタリープレス（バーベ...
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筋トレ日記 前腕の筋肉と骨の強度（骨密度）の重要性
今日は背中のトレーニングの日でした。 現在160cmのストレートバーで60kgまでしか作れないので、ぼちぼち15kgプレートの購入時期なのかもしれませんね・・・ （ちょっと前まで15kgプレートしばらく買う必要ないとか言ってたのに・・・笑）...
トレーニング用品 プッシュアップバーのレビュー
私がウェイトトレーニングをはじめるより以前に筋トレをしようと決心しまず購入したのがプッシュアップバーと腹筋ローラーです。現在はトレーニング用品も揃ってきて使うことはほぼないのですが、ウェイトトレーニングをしてきた経験などを踏まえて改めてレビ...
筋トレ日記 スクワット 100kg 達成！
昨日ですがジムにいってきました。なんと90キロでやってると思ったらプレートの取り付けミスで100kgでやってました。というわけであっさりスクワット100kg達成です。笑☆本日のトレーニング所要時間：１．５ｈ体重：73.6㎏大胸筋- チェスト...
プロテイン DNS プロエックス レビュー
DNSのプロテインドリンク、プロエックス（PRO-X）のレビューです！おすすめの国内プロテイン：プロテインドリンク、プロエックスはたんぱく質30g！DNSが販売しているプロテインドリンク、プロエックスは、350mlになんとたんぱく質約30g...
トレーニング用品 アイロテック 160cm レギュラーバーベルシャフト レビュー
さて、160cmのレギュラーストレートバーベルシャフトを購入したのでレビューします。160cmのストレートバーベルを購入こんな感じで使ってます毎度おなじみアイロテックのものですね。スポーツ用品メーカーではアイロテックがほんと安定ですほんと。...
筋トレ日記 2017年版！管理人が実際にしているトレーニング
需要があるかは置いといて、実際に管理人が行っているトレーニングを記事にまとめたいと思います。2016年のトレーニング方法のまとめですね。2017年はこれをベースにトレーニングをしていきたいと思っています。2016年のトレーニング環境の大きな...
筋トレ日記 1.25㎏プレートで中途半端なストレートバーの重量を調整
今日は背中のトレーニングをしました。今週は、肩→胸＆下半身→背中という感じでいい感じにトレーニング再開のスタートを切れましたアイロテックの160cmのストレートバーはカラー抜きで8kgですが、これを1.25kgプレート2枚つけて、10.5k...
筋トレ日記 痛みが出たときにトレーニングを中断する勇気
久々のジムです！やっぱジムはいいですねえ～～～！！！！・・・なんて言いません最近自宅で全てのトレーニングをしたい欲がすごいです。今日はスクワットしてる時に太ももがつりそうだったので全体的に軽めにしました。本日のトレーニング所要時間：45分体...
筋トレ日記 ストレートバー購入で自宅の肩トレがめちゃくちゃ捗る！！！！
学会、そして病気・・・２つの山を乗り越えやっと筋トレ再開です！！！以前お伝えしたように160cmのストレートバーを初使用です。うーん・・・めっちゃいいわこれ！！！！笑☆本日のトレーニング所要時間：？体重：？三角筋・肩・僧帽筋- ミリタリープ...
筋トレ日記 溶連菌に感染、結果減量・・・？
更新再開すると言ってまた更新があいてました。高熱でダウンしてました。ろくに飯もとってなかったのでだいぶ体重落ちたと思います。量ってませんが。また使用重量下がると思うと憂鬱です・・・溶連菌ってのに感染してしまってたようです。溶連菌で３９度を超...
筋トレ日記 更新とまってますが生きてます
実は先週学会がありまして、それの準備でめちゃくちゃ忙しく他に何もできてませんでした今週中には筋トレ再開していこうと思っています。ストレートバーも届いたので後日レビューします。ジム行くのがめちゃくちゃだるくなってますｗｗｗ