筋トレ日記 ザバス（SAVAS）とケンタイ（Kentai）のプロテインを買ってみました
ビーレジェンド（be LEGEND）のベリベリベリー味飲み切ったので新しいプロテインを買いたかったのですが、クレジットカードの上限に達してたので買えず・・・けどやっぱジムいって追い込んだ後はしっかりプロテインを摂取したいので、近くのスポーツ...
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筋トレ日記 ダンベルフライで上腕二頭が筋肉痛？
重い腰を上げてジム行ってきました 週１でジムはキープしたいですダンベルフライ中に上腕二頭の筋肉痛が来たのでその話を最後にちょっと書きますメニュー所要時間：１ｈ４５ｍ 体重：７１．６ｋｇ【大胸筋】- ベンチプレス アップ3セット 70 x3 ...
筋トレ日記 背中（広背筋）は3方向から追い込む？
太ももの太さ測ってみました 付け根のちょっと下ぐらいで56cmでした最後のほうに広背筋の現在のトレ内容について書いていますメニュー所要時間：１．５ｈ 体重：７１．１kg【大胸筋】- ベンチプレス アップ３セット 70 x2 x2 65 x5...
トレーニング用品 アイロテック Wバー レビュー
自宅トレ環境を向上させるためにアイロテック（IROTEC）のWバーを購入したので、商品レビューとWバーのいったい何がいいのかについて書いていきます。ちなみに、公式によると耐荷重は100kgまでとのことです！今回購入した商品「アイロテック レ...
筋トレ日記 ブログのアドレスが変わりました。
ブログのアドレスが変わりました。新しいアドレスはjibun-oikomu.infoです！旧アドレス：新アドレス：お手数ですが、ブックマークされているかたは、変更をお願いいたします。旧アドレスにアクセスした場合は、自動的に新しいアドレスに転送...
筋トレ日記 筋トレは継続せねば意味が無い
ジムに行ってまいりました。 ほんと種目の扱ってる重量が下がりすぎて筋トレは続けないと意味が無いと実感しています・・・悲しい・・・（今回は最後に全身写メ何枚かのせてます）メニュー所要時間：2時間 体重：70.8kg【大胸筋】- ベンチプレス ...
筋トレ日記 左肩の痛みとは永遠に付き合っていかねばならない
さて、久々ですが自宅トレです。 左肩は過去に脱臼経験があるのですが、期間をあけてトレをしたときや、 ちょっと無理をしたときはすぐに痛みが出ます 普通に生活する上で支障はないんやけどなーメニュー所要時間：40分ぐらい 体重：【三角筋・肩】 -...
筋トレ日記 2ヵ月ぶりのジムトレでーす
重い腰を上げてジム行ってきた！大学めんどくせえええええええ 研究室の雰囲気悪いからイライラですメニュー所要時間：1時間15分 体重：量るの忘れた。【大胸筋】 - ベンチプレス アップ3セット 75 x2 70 x2 65 x3 60 x4 ...
筋トレ日記 就活終わり筋トレ再開！
久々に筋トレしました！これからまた再開して行かないとダメですねメニュー所要時間：40分ぐらい 体重：【三角筋・肩】 - ダンベル・ショルダー・プレス（ワンハンド） 15 x 2セット 17.5 x 1セット 20 x 4,1 17.5 x ...
筋トレ日記 お久しぶりです・・・・
お久しぶりです・・・気が付けば前回のトレからもう半月以上経ってますねというのも、就職活動で忙しいから筋トレどころではないからです・・・遅くて6月頭には結果が出てるので、最悪その時期までまともに筋トレできませんそれでは、、、
筋トレ日記 ベンチ75キロでセット組み始めました
書くの忘れてましたが水曜にジム行ってました 久々に体重はかって72キロだった 最近サラダチキン食いまくったのが功を成したのか。画像はそういえば、と思い自撮り棒で撮ってみました インカメですが、距離とって部屋の光ぐらいに悩まされるよりはるかに...
プロテイン コンビニのサラダチキンがたんぱく質が多くて筋トレにおすすめ
今回は気軽にタンパク質を摂取できるサラダチキンの紹介ですコンビニに売ってるしおいしいんでおすすめですよーサラダシーチキンも登場しました：おすすめの国内プロテイン：サラダチキンはたんぱく質20g~30g程含有サラダチキンは、鶏の胸肉やササミ（...