kentaiのメガパワーマルチビタミン＆ミネラルをもう飲みきるので急いでレビューしておきます！
レビューしてないマルチビタミンミネラルは実はいくつかあるのですが、どんどんレビューしてないサプリが溜まっていくのもあれなので重い腰をあげて一番最近飲んでたやつのレビューです・・・笑
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kentaiのメガパワーマルチビタミン＆ミネラルを購入。安くて（3500円ぐらい）量が多い（2か月半分）！
というわけでkentaiのビタミンミネラル、メガパワーのレビューです。
選んだ理由は、
- 安い（3,500円ぐらい）
- 75日分（2か月半）と量が多い
からです。
マルチビタミンミネラルはだいたい30日分が多いところ、2か月分は結構太っ腹ですね！
成分は特に見てなかったのですが、スポーツサプリメーカーなのでまあいいかなと思い購入しました。
メーカー：kentai
サプリ名称：メガパワーマルチビタミン＆ミネラル
価格：3,800円（定価）
アスリートのコンディショニング・日常的なボディメンテナンスにおすすめ！
まずは公式の説明から。
ビタミン13種・ミネラル13種を配合。
アスリートのためのベースサプリメントであり、日常的にボディメンテナンスする人におすすめ！
また、ビタミンミネラルに加えて、バイオペリン（黒胡椒抽出物）とラクトフェリンが配合されています。
母乳に含まれる成分ラクトフェリンは体を守ったり健康維持を促進
ラクトフェリンという成分が配合されてるとのことで、なんぞや？と思いさっと調べてみました。
母乳に含まれている成分で、多くの哺乳動物の乳に含まれているたんぱく質の一種とのこと。
主に、
- 感染症からの防御
- 免疫力を回復
- 腸内環境を改善
- 貧血を改善
等の効果があるようです（ラクトフェリンで調べてすぐ出てきた森永乳業のサイトを参考にしました）。
ちなみに、出産後5日目ごろまでの母乳には100mlあたり約600mgのラクトフェリンが含まれてるのことで、その後濃度は3分の1ほどに低下するようです。
ちなみにメガパワーには5mg含まれているので・・・まあ誤差レベルの含有量でしょうｗ
黒胡椒抽出物（バイオペリン）はファットバーン系のサプリでよく見る成分ですね
次に黒胡椒抽出物ですが、ファットバーン系のサプリで割とよく見る成分です。
まあ発熱してカロリー消費を促してくれそうな成分です（私のイメージですがｗ）。
成分表示（2粒あたり）：ビタミン13種ミネラル13種
次は栄養成分表示です。
一日の推奨摂取量は以下の記事より算出しています。
栄養成分表示
| 栄養成分 | 含有量 | 一日の推奨摂取量（%） |
| エネルギー | 3.66kcal | |
| たんぱく質 | 0.23g | |
| 脂質 | 0.09g | |
| 炭水化物 | 0.47g | |
| 食塩相当量 | 0.004g |
ビタミン
| 栄養成分 | 含有量 | 一日の推奨摂取量（%） |
| ビタミンB1 | 5.5mg | 366 |
| ビタミンB2 | 8.5mg | 500 |
| ビタミンB6 | 11.0mg | 550 |
| ビタミンB12 | 11.0μg | 183 |
| ビタミンC | 100mg | 166 |
| ビタミンD | 3.0μg | 30 |
| ビタミンE | 25.0mg | 83 |
| ナイアシン | 27.5mg | 137 |
| パントテン酸 | 18.0mg | 180 |
| 葉酸 | 220μg | 55 |
| ビタミンK | 0.2μg | 0.25 |
| ビオチン | 0.5μg | 0.16 |
| βカロテン | 7,200μg |
ミネラル
| 栄養成分 | 含有量 | 一日の推奨摂取量（%） |
| カルシウム | 100mg | 10 |
| マグネシウム | 7.2mg | 1.8 |
| カリウム | 4.0mg | 0.11 |
| リン | 11mg | 1.1 |
| 鉄 | 11.0mg | 61 |
| 亜鉛 | 11.5mg | 76 |
| クロム | 35μg | 29 |
| マンガン | 0.06mg | – |
| セレン | 70μg | 100 |
| モリブデン | 8μg | 10 |
| 銅 | 0.007mg | 0.35 |
| ヨウ素 | 7.0μg | 4 |
| バナジウム | 10μg | – |
その他の成分
| 栄養成分 | 含有量 | 一日の推奨摂取量（%） |
| ラクトフェリン | 5mg | – |
| 黒胡椒抽出物 | 5mg | – |
ビタミンは十分だがミネラルは控えめ
ざっと一日の推奨摂取量を計算して、ですが、ビタミンは十分量、ミネラルは控えめという感じですかね。
まあ水溶性ビタミンのB群とCは100%超えた分は体外に排出されるので100%超えてればOKという感じでわかりやすいのですが、ミネラルは、、、どうなんでしょうね
当然過剰摂取は体によくないはよくないのですが、普段から食生活偏りすぎな人の場合はミネラルでも50%ぐらい摂取しても全く問題なさそうに思いますが。
ちなみに今手元にある海外のビタミンミネラルの成分表を見ると・・・ミネラルでも普通に100%ぐらい含有されてるので、やっぱりミネラルは少ないと言っていいでしょう。
どうでもいい話ですが、栄養成分表示の有効数字が違うのが気になった
あと、めちゃくちゃどうでもいいのですが、リンは11mgなのに鉄は11.0mgと有効数字が違うのはなんなんでしょうね笑。
一応公式サイトを参考にしているのでそのままにしましたが・・・ｗ
ちなみにパッケージでも同じ表記になってます笑
一日2粒ずつで75日分（2か月半）
1日2粒でOKなので、サプリメントとしては飲みやすい部類ですね。
錠剤の大きさもそこまで大きくないので飲みやすかったです。
可も無く不可も無くという感じです！
で、飲んでみましたが・・・
まあ可もなく不可もなくという感じですね。
劇的に体感できるようなことは無かったという感じです。
まあサプリ系は体感するのが難しいからですね。
飲んでるという事実が大事と思ってます笑。
ちなみにアマゾンのレビューでは・・・
これだけだと寂しいので、アマゾンのレビューで書かれていたものをざっと列挙しておきます。
- 飲み始めて3日でむくみから解放された
- ランニングの練習がきついときは肌荒れがあったりしたが、これを飲んでからそういうものが起こりにくくなった
- 就寝前に飲むと翌朝の目覚めが違う
- ゴールドジムのものと比べて効果が薄いように感じるがコストを考えると良品
- 他のサプリより一つ一つの栄養の量が多くコスパが良い
やはりコスト面に言及してる方がちらほらという感じですね。
あとは独特の匂いがあるというコメントも多かったです。
確かに独特の匂いはあります笑、が私はサプリはこんなもんと思っており、逆に匂いがちょっときついぐらいがそそりますね！
【追記2018.9.13】飲むのやめたら体調崩した・・・
飲むのやめて現在次のビタミンミネラルを待っているのですが、、、なんと風邪をひいてしまいました。
主な原因としては、昨日一昨日と東京では最高気温が31度→24度と一気に7度落ち、気温の変化が大きかったことなのだと思いますが、ビタミンミネラルをちょうど切らしてるタイミングで体調を崩すと、やっぱり飲んだほうがいいのかな・・・という気持ちになってしまいます笑。
飲み続けてるときは風邪とかは基本無縁なので・・・
個人的にミネラルってかなり大事なのかなあと思っています。
まとめ：コスパには優れている
というわけでメガパワーのレビューでした。
国内のスポーツサプリメーカーの製品なので、まあ品質には間違いないでしょう。
ビタミンについては十分、ミネラルは控えめという感じですね。
何よりコスパに優れているのが良いと思いました。
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