成果報告    【トレ報告】ダンベルベンチプレス32.5kg x 10とバーベルシュラッグ120kg x 10
        久々のトレーニング報告です。最近は上半身しかしてませんが、結構コツコツとトレーニングしているので筋量が以前ぐらいに戻りつつありますダンベルベンチとシュラッグの動画撮影したのでその報告と、あとは最近トレーニングメニューに変化を加えてるのでそこ...      
                        
    
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